高血壓是服藥降血壓好？還是通過生活調節降血壓好？

高血壓患者是吃藥好還是通過生活調節降壓好，不能一概而論，採取哪種方式控制血壓不重要，重要的是控制血壓平穩。

高血壓可防可控

我國是高血壓大國，根據不同的統計數據來源，總體上來說，我國的高血壓患者超過2.5億人，高血壓分為原發性和繼發性兩大類，除了少數因疾病引起的血壓升高，可以通過治癒疾病從而解除高血壓外，95%以上的高血壓患者都屬於原發性的高血壓，對於原發性高血壓，可防可控，但通常很難治癒。

我們說高血壓可防可控，是因為引發原發性高血壓的因素，除了年齡衰老因素，家庭遺傳因素外，其他方面都與生活方式密切相關，比如吸煙喝酒、肥胖、高鹽飲食、久坐不動、焦慮抑鬱、熬夜等，都是引發高血壓的不良生活習慣。

說高血壓「可防」，是建立在定期進行血壓監測的基礎上的，定期的測量血壓，了解自身血壓情況，是預防高血壓的基礎。如果發現血壓水平到了140/90mmhg邊緣水平，這就是你的血壓在向你報警了，如果仍然不注意，堅持上述的一些壞習慣，那麼血壓邊緣升高的狀況，經過一段時間以後，就會變成真正的高血壓了。

說高血壓「可控」，是因為即使出現了血壓高的問題，也不必過分驚慌，但也不能因為身體沒有異常感覺就不管不問，高血壓對於身體健康的不利影響，往往是循序漸進的，等到身體有感覺，出現問題的時候，再去調控血壓，往往就已經太晚了。但是高血壓並非不能控制，堅持良好的生活習慣，對於生活習慣無法有效控壓達標的朋友，可以選擇合理的藥物，堅持服用，一般情況下，都是可以有效平穩控制好血壓的。

控制高血壓，手段不是最重要的，最重要的是目的

關於高血壓，總是有很多朋友在糾結，到底是堅持生活調節控制血壓好呢？還是服藥控制血壓好？其實這種糾結，是典型的本末倒置，調控血壓的根本目的，是減少高血壓帶來的心腦血管風險和靶向器官損害，因此，對於高血壓的控制來說，採用什麼手段不重要，重要的是控制血壓平穩、達標。

對於初級高血壓的情況，即血壓超過140/90，但未超過160/100的一級高血壓的情況，如果沒有其他心血管方面的影響， 可以考慮先不服用藥物，通過生活上加強自律，戒煙限酒、加強運動鍛煉，清淡低鹽飲食，控制好體重，保持平和心態，規律作息保持充足睡眠，通過這些方面的調整和改善，血壓往往會有很好的改善。

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