深扒|NBA更衣室潛規則手冊：什麼該做，什麼不該做，大忌有哪些？

和美國很多其它的工作場所一樣，NBA更衣室里的15名「員工」各自有著迥異的性格。

在過去的幾年裡，NBA一直在做著全球化推廣。就拿奇才來說，隊中不僅有歐洲球員，還有來自美國各個地區的球員：南部、北部、西海岸和中西部都有。他們有的來自鄉間小鎮，另外的則在大都市長大成人。每位球員都有著獨特的癖好，有著自己在更衣室里為人處世的風格。

曾在平歷史紀錄的12支不同球隊效力過的托尼-馬森伯格說過：「這就是我熱愛這個聯盟的原因。決定你能否成為一名NBA球員的唯一因素就是你的才能。」

「這個聯盟有的不過是450個隨機生成的人格。有的時候，籃球就是他們唯一的共同點。」

雖然球員們來自不同的地方，但當他們站上賽場時，他們就必須要和隊友們「共存共榮」。這一點也延續到了球場外的更衣室——一個和其它工作場所一樣，有規則約束著的地方。

事實上，NBA的更衣室里有非常多的規定，且其中很大的一部分是不成文的。該做什麼，不該做什麼，這些都有嚴格的規定。如果球員覺得約束太多，他們就會召集隊友討論，甚至是上報管理層。

在採訪了很多現役和前NBA球員之後，我們寫下了這份更衣室潛規則手冊。違反者將承擔一切後果。

1.尊重他人的空間

在更衣室的諸多規則中，有一些是顯而易見的，或者說至少應該是顯而易見的。但是，僅僅是因為一件事可以被當作常識，不代表所有人就都能無師自通。

NBA球員在更衣室里擁有的空間是很小的，尤其是在走廊和通道。有些球員身高七尺，但卻只被分給了四尺寬的地盤。

他們只得到了這麼點空間，所以得想法保護起來。

「你不能隨隨便便地去別人的更衣室拿你沒有的東西，」奇才後衛奧斯汀-里弗斯說，「如果你護膚霜或者除臭劑用完了，不要到我這兒拿。」

梳妝用品並不是什麼小玩意兒，所以不要問你的隊友借。還有，每次用完之後要記得自己清理。

「新秀們的自理能力很差。從抽屜到收納盒，他們的所有東西都攤在地上。簡直是一片混亂。」里弗斯說。

「在洛城時（里弗斯在被交易至奇才前曾在快船效力）我有一個新秀隊友，他把東西到處亂放——他的內衣可能在別人的椅子上。隊友們對此忍無可忍，他們說：『兄弟，永遠不要再這麼做了。把你這坨東西拿走，放到自己的柜子里去，兄弟』。」

2.講衛生！

講衛生這事兒得分人，但它確實是更衣室中最重要的規則之一。有些球員進入聯盟的時候堅信：洗澡和除臭是可做可不做的。

說真的，這個問題比你想像的要普遍得多。

「不想洗澡，這種噁心的想法經常出現，」奇才前鋒馬基夫-莫里斯說，「我還在太陽時遇到過一個新秀，他說：『我從不用除臭劑』，我當時就想『哇哦，哇哦，哇哦，你小子是怎麼想的，居然能說出這種話來』。」

「你必須尊重其他球員。對於干我們這行的人來說，講衛生是最重要的事情之一。和一個渾身散發著惡臭的人對位會讓人很難受。這就是為什麼我必須向那個新秀解釋：『兄弟，你聞起來讓人難受，所以沒人想跟你呆在一起』。」

「我年輕那會兒，有的老哥喜歡洗鳥浴（bird bath），」一位在聯盟打拚多年的老將回憶到，「鳥浴就是滴幾滴水在頭上，就算是洗過澡了。有很多人老大不小了，可還是喜歡這麼干。這麼蜻蜓點水地洗是不可能洗乾淨的。」

這位老將有一次去便利店買了一大包除臭劑分給有臭味的隊友。他還配好了全套的除臭劑、沐浴露和爽身粉，把他們裝在托盤裡，然後放進一個聞起來尤其刺鼻的隊友的柜子。

他還有一個屢試不爽的擔保，用來勸隊友們把自己弄乾凈：「女孩子們喜歡乾淨的人。」

3.著裝得體

在NBA，得體的著裝是很重要的，這一點甚至適用於去洗澡的路上。但是，對於某些球員來說，這件事並不是什麼常識。文化差異經常在這一條規則里得到體現。

「我曾經有個隊友，他喜歡穿那種黃色的、跟比基尼一樣的內衣。隊友們跟他說：『喲，你不能這麼穿。』去買些合適的衣服吧。去露露檸檬*隨便買幾件POLO衫，或者其它正常的內衣。」一位老將回憶道，他還說這讓他想起了電影《波拉特》**。

「那個比基尼內褲幾乎和丁字褲一樣。我看到它的時候心想：『難以置信！』這真的很噁心。」

一位來自奇才的老將回憶起了他生涯早期的一件事。一位新秀在自己的更衣櫃脫光了衣服，然後徑直穿過整個更衣室去洗澡。後來，另一位老將把他拉到一邊，告訴他絕對不能這樣。

*譯者註：露露檸檬（Lululemon Athletica），加拿大著名運動服裝品牌。

**譯者註：《波拉特（Borat）》， 一部講述哈薩克主持人波拉特在美國學習當地文化的喜劇電影。

4.注意你穿的簽名鞋

很多老將提到的第一條規則就是關於簽名鞋。在NBA，經常有人穿其他球員的簽名鞋，比如：保羅-喬治的耐克簽名鞋，因其出色的舒適度和實戰表現而受到很多球員的青睞；凱里-歐文、勒布朗-詹姆斯和很多其他球員也有自己的簽名鞋，並且有很多球員穿著它們比賽。

但是，這個慣例在對陣簽名鞋的所屬球員時並不適用。如果一位奇才球員穿著凱文-杜蘭特的簽名鞋和勇士打比賽，這是越界的行為。

「如果你的對手有自己的簽名鞋，那你就不能穿它們。」奇才分衛布拉德利-比爾很平淡地說。

「你不能穿你對手的簽名鞋。」奇才控衛約翰-沃爾說。

大多數NBA球員對這條規則都是心知肚明，但很多新秀並不知道，有些人甚至為此付出了代價。奇才新秀特洛伊-布朗就是直到有人在訓練營告訴他，才第一次知道這件事。

「我確實不知道這條規則，」布朗說，但他又補充道，「不管怎樣，我有自己的風格。我不會穿別人的簽名鞋。」

5.不要辜負別人對你的信任

球員們在更衣室里可以說是口無遮攔的，因為媒體、家人和教練都聽不到他們的談話。這些談話涵蓋了從緋聞到人際關係和政治的幾乎所有話題。他們會講故事，而其中的一些是上不了檯面的。但是，在絕大多數情況下，更衣室內的談話是不會外傳的。

「如果有人發現了關於另一位球員私事的討論，那麼隊友之間的關係就會出現變數，而且可能會影響到你。一旦這種情況發生，隊友之間就會互相猜疑。」一位打球多年的NBA老將說。

6.禁止使用錄音設備

雖然更衣室內的談話按規定不能外傳，但是隨著科技的發展，這並不容易做到。年輕球員尤其喜歡用手機把所有事情拍下來，然後通過簡訊和社交媒體傳播出去。

有些隱私視頻會被傳到ins或推特上去，但一般情況下球員們會很小心地處理它們。

「我知道不能在別人談論私事的時候錄像。這在聯盟是一件很嚴重的事情，所以我不會去做。」奇才控衛托馬什-薩托蘭斯基就2016年前湖人後衛丹吉洛-拉塞爾偷拍隊友尼克-楊一事發表了自己的看法。

7.做好新秀該做的事

奇才的新秀們要遵守一些球隊傳統。他們要在比賽和訓練結束後給老隊員遞毛巾；他們要帶食物到飛機上，並且要在非比賽日幫全隊買飯。

沃爾曾經目睹一些老將讓新秀來滿足他們的特殊需求，比如大清早的甜甜圈和報紙。但是，這些跑腿的工作往往是有小費的。

奇才每年都會給新秀髮放兒童背包。德文-羅賓遜和托馬斯-布萊恩特在九月份發現，他們必須一直背著那些包，直到下賽季揭幕戰開始之前。有的包是粉色的，有的包上有發光的小亮片......一位高大的職業運動員不論背哪種款式都會大大增加回頭率，因為正常情況下他們應該穿著最高檔的服飾。

新秀們走到哪都得背著這種書包，這包括了比賽、訓練、投籃訓練、飛機上，甚至還有隊內聚會和慈善活動。

另外一個針對新秀的規定是關於洗澡時間的。新秀們不但要等別人先洗，而且要洗得越快越好。

「你永遠不能第一個洗澡。這是新秀的規定。你必須加練投籃，」奇才前鋒賈森-史密斯說，「你不能第一個走出球館，因為那樣的話所有人都會想『哦，這人只想做輕鬆的事情』，然後你就成為眾矢之的了。」

8.尊重隊內的老將

經常有人抱怨新秀對老將缺乏尊重，這經常從各種細節上得到體現。新秀們必須表現出他們對自己在更衣室里所處地位的充分理解。如果一位老將感覺到了哪怕一絲一毫新秀想要奪權的跡象，那麼那個新秀將很難克服由此引起的麻煩。

「如果你是個新秀，那他們會存心挑你的毛病。他們會找出任何你犯的錯誤，然後明確地指出來，」里弗斯說，「你必須要理解一點，新秀必須做好每一件比芝麻綠豆還小的事，等到第二年就再也不用操心了。所以，咬咬牙挺住吧。」

一些球員回憶起，當時他們很快就適應了這些規則。

「新秀那年我連一聲兒也不吭，」比爾說，「我就是把嘴閉上，然後坐在自己的更衣櫃那兒。我從不說話。如果有人跟我講話，我會回答，但僅此而已。」

話太多是最常見的違規行為。NBA球員們在聯盟里呆的時間越長，他們對自己的球技就越敏感。他們不喜歡讓新秀整天亂開玩笑，主宰更衣室談話。

「不要多嘴，別以為自己掌權了，」莫里斯說，「這批年輕球員比以前的新秀更自以為是了。」

9.對工作人員要客氣

更衣室里可不止有球員。球隊里有按摩技師、裝備管理員、公關人員、助理教練等等。如果有球員對這些人不敬？賈森-史密斯說，他會讓那些球員出去。

「你必須適可而止，因為那些工作人員將會跟隨你作戰一整年，」史密斯說，「你得讓他們呆在該呆的地方，做該做的事。這是老將的職責之一。」史密斯之所以在聯盟里以職業精神著稱，其原因之一就是他堅持給所有人以尊重。

「那樣的話從賈森嘴裡說出來太正常了，」布朗說，「在這裡，我們像對待家人一樣對待所有人。老實說，我覺得這裡的所有人都得到了球員般的待遇。」

10.執行力

以上所有的規則都是不成文的。不論是聯盟還是球隊，都不會正式地執行它們。它們是由球員們管制的。

如果有人舉止不當，球員們會表明態度，讓所有人知道這事。

「該死的，這種事經常發生。有的人頭天還和你一隊，第二天就不見了，」莫里斯說，「這對沒機會上場的球員來說更常見。問題在於，既然你沒打比賽，那是什麼讓新秀被裁呢？你永遠無法得知，對吧？所以，這一定是什麼內部的原因，比如頭幾次健身沒有最早到，對教練或老將不敬，或者其它該死的原因。」

沃爾以他更衣室警長的角色聞名。作為球隊的隊員和老將，他有自己的規則，並且他希望所有人遵守。

「約翰對新秀很嚴厲，」比爾開起了玩笑，「如果你搞砸了某件事或是對他說了什麼難聽的話，那可有你受的。他根本不管你怎麼想。」

大多數對違規者的懲罰都是人畜無害的。沃爾說，他和另外的老將其實很難被真的激怒。「我只是想明確地、直白地把事實告訴他們。我不想做一些粗暴的或者過激的事。」沃爾說。

懲罰的第一步可能是讓你在更衣室來回做十個兔子跳，然後把這段尷尬的視頻放到社交媒體上。上個賽季，奇才球員的ins里全是這類視頻。

沃爾說，他覺得有必要對新秀們和藹一點，因為他自己從沒有經歷過很糟糕的事情。話雖如此，他確實有一次被綁起來扔到冰水裡泡澡的經歷。這些規則是鐵打的，就算狀元也沒有例外。

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