女人月經期間，不要做這3件事，多吃3物，助你遠離婦科病

女人要學會愛惜自己的身體，特別是女人月經期更要懂得保養。女人月經期的這幾天，是比較痛苦的，這幾天，女人不要做這3件事，多吃3物，助你遠離婦科病！

女人月經期，不要做這3件事

一、不同房

女人來月經的時候，身體的抵抗力比較弱，細菌很容易就入侵體內，容易感染炎症或者其他疾病等等……這個時候選擇同房的話對於女性的健康是有一定傷害的。

二、不要發火

都說女人容易衝動，容易發火，尤其是女人在月經期間，情緒會有很大的波動。情緒變化和緊張會影響到生殖激素的水平，如果長期心情壓抑、生悶氣或者發火，就有可能造成排卵抑制和周期紊亂。

三、不要吃生冷的食物

很多女人都有吃生冷食物的習慣，可如果在經期吃生冷食物，比如冰淇淋、冰鎮飲料、奶茶等等，都有可能導致子宮遇冷，經血凝固，從而導致淤血、痛經。

因此，女人要重視每一次的月經，否則將來要為自己年輕時犯下的錯「買單」。

女人月經期，多吃3物

龍眼

相信很多人都喜歡吃龍眼，如果女人在經期多吃它，對身體是非常有益的，有助於補充氣血、促進子宮污血的排出、還能很好的緩解痛經和補充人體所需的營養。

山楂紅糖茶

山楂可以活血化瘀，是血瘀型痛經患者的理想食物。山楂還含有果膠，有利於吸附子宮毒素。所以，女人在經期每天喝一杯山楂紅糖水，有利於身體排出毒素，活血化瘀，還暖宮。

玫瑰花茶

玫瑰花茶性溫，女人在經期多喝，具有暖宮、助排污和美容的作用。而女人不只是在經期多喝玫瑰花茶，在平常的時候若能每天一杯玫瑰花茶，女人會越來越美！

註：圖片來自網路

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