如何有效預防腦血管疾病？點擊《有醫說醫》讓復元刑主任給您答案

如何有效預防腦血管疾病？在日常生活中，特別是中老年人，隨著年齡的增長身體機能也開始下降，加上氣候的變化很容易易發腦出血、腦血栓等疾病，這時候就需要我們做好防範措施，那麼該怎麼做呢？馬上進入《有醫說醫》跟隨邢主任，學習一些日常實用的康復知識。

一、什麼是腦血管疾病？

首先，我們需要了解什麼是腦血管疾病，「腦血管疾病是指腦部動脈或支配腦的頸部動脈發生病變，從而引起顱內血液循環障礙 ，腦組織受損的的一些組織病。臨床上常以猝然昏倒不省人事或伴有口眼歪斜、言語不利和偏癱等主要表現。」邢主任如是說道。

腦血管疾病一般分為兩大類，一類是缺血性腦血管疾病，另一類是出血性腦血管疾病，近年來對於高血壓的有效防治，對於出血性腦血管疾病已有減少，約佔腦血管疾病總數的40%左右，不過一旦發生腦出血，往往病情比較嚴重，病亡率也是很高的。

二、腦血管疾病都有哪些危險因素？

1、年齡和性別

腦血管疾病會隨著年齡的增長而發病率逐漸上升，特別是在55歲以上，年齡每增長10歲左右，發病率增長一倍，而就性別而言，男性比女性發病率高50%。

2、家庭傾向

臨床實踐證明，家庭中有多人患病是否屬於遺傳性，目前雖未得到證實，但是家庭傾向的問題，與該家族中高血壓病、糖尿病和心臟病的發病率高是正相關比數。

3、高血壓病

高血壓既可導致出血性腦血管疾病發生，又可導致缺血性（腦梗塞）腦血管疾病發生。

4、糖尿病

糖尿病因其糖代謝的紊亂，可使體內大中小血管硬化、狹窄、血粘度增高，從而導致缺血性腦血管疾病發生。

5、心臟病

心臟病引起血流紊亂，形成發生腦血管疾病的栓子，經血流導入腦血管發生栓塞即腦梗塞。

6、高脂血症、肥胖

高脂血症促使動脈硬化，在動脈硬化的基礎上進而發生腦血管疾病，而肥胖則易導致高脂血症。

7、吸煙、酗酒

吸煙除對呼吸系統等其他系統損害外，在腦血管疾病發病中也佔一定的地位。少量飲酒具有擴張血管，增加高密度脂肪蛋白的作用。

三、腦血管疾病發生前後有哪些徵兆？

1、最常見的事突然發生眩暈

2、突然發生劇烈頭疼

3、步態異常

4、呵欠不斷

5、高血壓患者鼻出血

6、血壓異常

7、嗆咳、吞咽困難、突然出現半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鳴

四、如何預防腦血管疾病？

1、控制情緒、避免精神過度緊張和疲勞。

2、節制飲食，做到有規律、有限度、有範圍，做到定時定量，不要吃得太飽或過咸。少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激的食品，多吃蔬菜和水果。

3、生活有節律，勞逸結合

過勞則傷氣、過逸則形肥導致器臟衰弱，易發生腦血管疾病，適當參加一些體育活動，進行一些有氧運動。

4、保持大便通暢

大便秘結，排便時用力過猛，可導致血壓升高，極易引發腦血管疾病，因此血壓較高的中老年人，因保持大便通暢，防止大便秘結。

五、腦血管疾病患者飲食應注意什麼？

1、飲食要節制

2、限制高膽固醇食物的攝入

3、飲食多樣化、切忌偏食

4、食鹽要限量

5、少吃甜食

6、多吃蔬菜和水果

7、適當多吃一些具有降血脂和軟化血管作用的食物。

8、戒煙、戒酒

濟南復元康復醫院溫馨提示：對於患有腦血管疾病的患者而言，康復治療是要經歷一個長期的治癒過程的，所以在康復治療的過程中，一定要對患者有足夠的耐心，積極鼓勵患者，讓患者能夠儘早的康復，早日回歸正常生活。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！