秋季這些抗癌蔬果你吃對了嗎？想抗癌防癌，這些蔬果要這樣吃！

大家都說秋季要多吃點蔬菜還有水果的，其實多吃是挺好的，不過這些蔬菜水果，你們真的吃對了嗎？如果沒有吃對，其實也是當個零食吃，所以真想讓它們能減少咱們體的那些毒素啥的，這些蔬菜水果可以這麼吃！

第一：草莓

不知道大家都是怎麼吃草莓的，我看有些人再吃草莓的時候會直接洗了後再切開吃，其實切開吃不如整顆的吃好，因為整顆吃的話裡面含有的維生素可以讓我們更好的吸收，所以以後再吃的話要整顆吃好。

第二：大蒜

秋季多吃大蒜可以起到殺菌還有抗癌的作用，因為它裡面含有豐富的大蒜素。不過看現在很多人都是直接把它包了後切成塊用於當調味料，其實這樣的話不如直接生著搗碎吃，這樣的話抗癌防癌更好。

第三：綠茶

大家都愛喝茶嗎？看那些養生的人都愛喝綠茶，而且一喝茶就是直接泡後再喝，其實如果真要喝綠茶的話可以直接在裡面放點檸檬，這樣喝茶可以更好的吸收兒茶素，對身體還是比較好的。

還有水果，現在很多的人都愛吃水果，其實真想吃水果，不如直接煮著水喝，因為水果也是熟著吃好吃啊，對身體還會比較好的呢。

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