北京醫院副院長5句大實話，道出衰老和健康的真相，震撼無數人！

王建業，北京醫院院長、教授、主任醫師、醫學博士，中央保健委員會保健專家。

「唉！人老了，不中用了，一身都是病……」有些老年人，逢人就說自己身體不好。

而這一身「病」無外乎是血壓高，血糖高或者血脂高；再問問，這些「病」也都在治療中，用了葯血壓基本正常，血糖也還穩定。

不過，這些「一身是病」的老年人，在衛生部北京醫院主任醫師王建業教授看來，都是健康的老年人。

王建業說，目前正在制訂的中國老年人健康標準中明確一點：老年人有些體檢指標不正常，但經過治療後能達到基本正常的水平，就是健康老人。

「舉個例子，如果一個老年人血壓高，但按時服用降壓藥，血壓可以控制在130/85毫米汞柱或者140/90毫米汞柱，他就是健康老人。」老年人應該正確面對自己的衰老，別把正常的衰老當成病。

【1】別和年輕人比數據，很多「病」其實不是病，就是老了！

案例1：

老朱今年73歲，退休前在一家事業單位工作。單位的福利不錯，年年組織體檢。新的體檢報告出來後，老朱會拿出來原來的體檢報告比對，數據上下浮動超過1，就會有點緊張。

而後，老朱的外孫曲做了一個入職體檢，非常簡單，但是這份體檢報告讓老朱特別不淡定，因為他發現外孫的健康指標非常好，竟然沒有一項超標的。

老朱覺得自己天天鍛煉身體、健康飲食，「憑什麼我的健康指標就不能達到年輕人的水平？」

專家釋疑

人從25歲就開始衰老，別和年輕人比

一個人身體的健康狀況在25歲時達到頂峰。這也就意味著，從25歲開始，人就開始衰老了。

衰老是一種自然規律，如同花開花謝，日出日落，不可避免。「就像一部機器運轉時間長了，會出現老化一樣，人的各個器官使用多年以後，也會出現老化。」

老年人和年輕人的體檢數據有所差異是正常的，如果人老了，但還是要求和年輕人一樣精力旺盛的體質，那是不可能的，人要遵循規律，才能更好的生活。

王建業說，老年人很多「病」其實不是病，就是老了。

比如：有的人睡不好覺或者是覺少，可能是分泌的褪黑素少了，睡一小會兒就醒；

有的人吃不下，原因可能是口腔功能退化、牙口不好或者胃腸退化，消化功能減弱；

有的老人總覺得喘不上氣，可能是呼吸功能減退，也可能是心臟功能不好；

有的人邁不開腿的話，有可能是骨關節退行性病變，也有可能是骨質疏鬆，還有可能是肌肉萎縮，甚至還有可能是神經系統的退化……

如果一個老年人追求和年輕一樣的體檢數據，既為難自己，也沒有必要。即使檢查指標不符合正常值，但合理用藥控制後可以維持在正常水平，通過治療能像正常人一樣生活，這就是健康老人。

【2】與癥狀和平相處，不要一味想著「動刀子」解決問題

案例2：

老杜今年70歲身體不錯。最近兩年，他總是尿頻尿急，於是他決定住院系統地檢查一次。老杜說他白天還可應付，可夜尿多嚴重影響了他的睡眠。「一般來說，晚上要起夜五六次。」

老杜住進了北京醫院，就想著做個手術徹底解決這個問題。等到他做完相關的檢查後，泌尿外科醫生給出最終的診斷是前列腺肥大引起了排尿障礙。

但是醫生不建議手術，「大夫說根本不用手術，只要用一些葯就會得到改善。」

專家釋疑

老年男性出現前列腺肥大，未必都要手術

實際上，不少前列腺肥大的老年患者住院後，檢查發現他們前列腺肥大的程度並不是很嚴重，主要是患者的個人感覺不好，「特別是晚上起夜多，一夜要上五六次洗手間，睡不好覺。」

其實，前列腺肥大的患者口服藥物後，就可以明顯改善癥狀。特別是那些良性的前列腺增生患者，其實就是器官老化了，診斷正確後每天睡覺前吃一片葯，就能將夜尿次數降到一夜兩次，不影響生活。

【3】健康參考指標不是「金標準」 有些指標「超」標，沒準兒有好處

王建業建議，健康老人一年一次體檢；有基礎疾病或者健康風險的老人，在醫生的指導建議下，每半年或三個月體檢一次，發現疾病及早治療，不要把健康當作負擔。

但需要注意的是人到老年，器官功能退化，很多健康參考指標也應該有所變化。以高血壓為例，以前的標準認為一個人的血壓超過120/80毫米汞柱就是血壓偏高。但老年人高壓不超過150毫米汞柱、低壓不超過90毫米汞柱就沒有問題。

王建業表示：「現在的最新共識認為，高齡老年，比如80歲左右老年人，高壓不超過160毫米汞柱、低壓不超過100毫米汞柱都屬於合理範圍，用了降壓藥後，會適得其反。」如果老年人硬要追求和年輕一樣的體檢數據，既為難自己，也沒有必要。

【4】健康的老年生活是老而少病 老人自己的心態非常重要

同樣是衰老，但每個人衰老的進程和結果是不一樣的。這種差異表現在有的人80歲身體各項指標還很正常，有的人才60歲，全身都是病。王建業說，這就是個體差異，即使檢查指標不符合正常值，但合理用藥控制後可以維持在正常水平即可。

總的來說，隨著年齡的增加，多數人會有正常的生理改變。癥狀輕微的話就把它當作是正常的衰老，不影響生活就與癥狀和平共處。如胃口不好，可以少食多餐，多吃一些粗糧和清淡的食物，通過改變自己的生活習慣來迎合身體的變化，如果此時採取盲目的治療反而會矯枉過正。

面對一些常見的衰老癥狀，老年人自己的心態很重要，要正視自己的衰老和衰老帶來的一些輕微癥狀，不要身體稍有不適就過於緊張，平和應對就好，家人和子女也應給予老人寬慰和關懷，以防老人因不了解情況而採取不恰當的治療方式。

當然，也不能把所有的病都當作衰老來看，關鍵要看程度。如果出現嚴重的身體問題，如痛感嚴重，或是妨礙了正常生活，還是要到醫院進行諮詢，按照醫生的建議採取相應的治療。

原來人老了，並非所有的「病」都是「病」，有很多是正常衰老，無需緊張和擔憂！

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