99％的人都會走的養生捷徑，你知道嗎？

「人到中年不得己，保溫杯里泡枸杞」隨著這句話火遍網路，枸杞也成為最有存在感的養生單品。

喝茶，加點枸杞，

喝冰可樂，加點枸杞。

喝啤酒，還是加點枸杞

……

那麼為啥大家都這麼熱愛枸杞呢？不看不知道一看嚇一跳，枸杞竟然有這麼多養生功效：

1

美容養顏 延緩衰老

枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，對於女性而言，常吃枸杞可以起到美白養顏的作用。

此外，枸杞自古就是滋補養人的上品，含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，具有延緩衰老，延長壽命的功效，

2

養肝明目

枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥等葯同樣。

3

滋補腎虛

4

提高睡眠質量

經常飲用枸杞可以改善身體體質，提高睡眠質量，緩解睡眠質量不佳、難以入睡等問題。

由此可見，枸杞備受大家寵愛，是不無道理滴。

當然枸杞也不是萬能的，並非人人都適合吃枸杞，比如，感冒發燒、脾胃虛弱、患有炎症、腹瀉等人群，吃了枸杞，不僅無法起到養生的作用，還會加重病情甚至是誘發其他不良癥狀，所以，枸杞雖好可不要「貪吃」

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