秋季是腦中風「高發期」？想要遠離中風，要做好這7件事

有一種疾病，它能令你瞬間失去生活的尊嚴，口眼歪斜，四肢麻木，甚至癱瘓在床。

它，是腦卒中，俗稱「腦中風」。它是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然「破裂」或「阻塞」而引起腦組織損傷的一種疾病。

據數據顯示，目前中國腦中風發生率以每年8.7%的速率上升，每5人死亡就至少有1人死於腦中風。顯然，它嚴重威脅著我們的生活。

雖然它兇險、冷酷，但其實它在發作前也會給我們發出警報聲，只是這些蛛絲馬跡常常被你我忽略掉了。

所以，今天就讓我們來了解一下，腦中風的預警信號。

腦中風發出的預警信號，你聽到了嗎?

——突然覺得面部發麻、四肢或單側肢體無力或麻木;

——突然口齒不清講話、甚至不會說話，但神志清醒;

——單側或雙側眼睛視物模糊，甚至一過性眼前發黑;

——突發頭暈，平衡調節障礙或行走困難，甚至天旋地轉;

——突然莫名的頭痛欲裂。

——有些患者還會出現劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁等情況。

一旦出現以上這些情況，有可能提示「腦中風」，應多留心，早發現，早治療。

另外，關於「腦中風」，你要了解。

/ 年輕人也會腦中風 /

說起腦中風，很多人都認為這是「老年病」。

但是，有些年輕人也會被它盯上。

①患有特定疾病的年輕人

如高血壓出血 、腦動靜脈畸形、煙霧病、 腦動脈瘤、靜脈系統疾病等疾病均有可能導致腦中風的發生。

②有不良生活習慣的年輕人

如熬夜、酗酒、抽煙、不規範的劇烈運動等。

/ 腦血管檢查正常也可能患腦血管病 /

在腦血管病中，血管因素只是其中一個原因。

例如，它可能跟心臟有關。

有統計顯示，1/5 的腦血管病其實來自心臟，先有房顫，和血管毫無關係。

所以就算腦血管檢查正常，也不代表你不會「腦中風」病。

想要預防腦中風，就要做好這7件事。

/控制體重/

盡量使體重指數(以體重的千克數處於身高的平方)應該保持在20～24。

註：體重指數=體重(千克)除以身高的平方。

/ 限鹽 /

每日的食鹽攝入限制在6克以下。

/ 戒煙限酒 /

完全不能吸煙，盡量不喝酒。

/ 控制血壓 /

在病人可耐受的情況下，最好將血壓降至<140/90mmHg。

/ 控制情緒 /

建議每天保持好情緒，使機體處於良好的平衡狀態，心腦等器官及免疫系統才能得到很好地保護，降低疾病發生率。

/ 監測血糖 /

有中風危險因素的人應該定期監測血糖，因為這些病會相互影響。

/ 適量運動 /

建議選擇適合自己的活動，比如散步、打太極拳等比較緩和的運動，從而降低腦卒中風險。

另外要提醒的是，秋冬季氣溫下降，要提防「腦中風」。

由於氣溫驟變，人體血管收縮明顯，血壓增高，在危險因素控制不佳的情況下，容易誘發腦中風。

所以，在氣溫變化之際，要

·室內保持適宜的溫度，做好保暖工作;

·建議有晨練習慣的人推遲時間，避免過寒熱刺激導致血壓明顯波動;

·常測量血壓，注意作息規律，避免情緒過分激動。

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