經常放屁是排毒嗎？不一定 可能是腸胃的「求助信號」 不要忽視

當攝入食物後，食物在腸道內杯菌群分解消化，產生的氣體在腸道的作用下，排出體外就形成了「屁」。放屁是正常的生理現象，尤其攝入紅薯、豆類等易發酵的食物，更易產生氣體排出體外。

很多人認為，經常放屁屬於排毒。

其實並不一定，經常放屁有可能是由於腸胃功能出現障礙，導致消化系統出現問題，很有可能是腸胃大發出的「求助信號」，這時不要忽視，要注意身體的保護，及時調理腸胃，有助於保障身體健康，適合日常養生。

1、胃炎：當胃中的菌群失衡，細菌大量滋生繁殖，侵蝕胃黏膜，容易導致胃部功能受損，食物無法徹底消化，剩餘的食物殘渣以及油脂毒素，發酵產生氣體，排出體外，造成經常放屁的現象。及時改善胃部炎症，多吃些猴頭菇、南瓜等養胃食物，能夠減少對胃壁刺激，減少細菌滋生，保護胃部健康。

2、長期便秘：當腸道內的垃圾過多，無法及時排出，不僅會影響正常的消化代謝；還會導致糞便中的細菌增多，導致大量氣體的產生。所以當出現經常放屁且有排便困難的問題出現時，很有可能是由於便秘導致的腸胃不適。經常便秘的人，早上可以空腹喝杯蜂蜜水、檸檬水或者香蕉汁，都有很好的排便作用，有助於改善便秘問題。

3、消化性潰瘍：潰瘍主要是由於腸胃中的的細菌滋生，導致腸胃黏膜損傷，導致毒素垃圾堆積，產生惡臭的氣體排出體外。飲食不潔也是造成潰瘍的主要原因之一，所以當發生消化性潰瘍時，可以多吃一些甘藍、蜂蜜等食物，有助於消炎殺菌，減少腸胃中的細菌滋生，修復受損的黏膜，有助於健康養生。

4、消化不良：當腸胃功能減弱，導致消化不良，食物無法徹底消化時，很容易出現腸道內堆積大量的油脂垃圾，造成細菌的滋生，從而產生大量的氣體排出。當消化功能出現問題時，平時在飯前可以多喝杯溫水，有助於潤滑腸胃，改善消化功能，減少腸道內堆積的垃圾油脂，改善消化問題，緩解經常放屁的問題。

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放屁屬於正常的生理現象，受日常飲食、消化器官的影響，可能會有不同的癥狀出現。經常放屁不一定是在排毒，不能忽視這個問題，需要及時留意是否是腸胃在發出「求助信號」，及時調理腸胃，改善腸內環境，有助於保護身體健康。平時少吃一些油膩、生冷的食物，多吃一些綠色蔬菜、多纖維食物有助於養護腸胃，有助於日常養生。

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