男人開始衰老了，會有這4個「醜態」，你若都不佔，那就恭喜了

不要總覺得只有女性才在意衰老，其實很多男性也會害怕衰老，敷面膜，保養一件也不會落後於女人，女人跟男人由於體質不同，衰老的進度也會有所不同，一般來說，男人要衰老得慢一些。除此之外，男人跟男人之間，衰老的進度也會有差距，這跟發育的早與遲有關。越早發育的人，衰老得越快。在中醫里，腎主藏精，是人的根，腎主管著人體的生長與發育，因此人衰老了，就是腎氣衰弱了。抗衰老是人類永恆的話題，抗衰老什麼時候進行最為合適呢？當然是越早開始越好。

男人開始衰老了，會有這4個「醜態」，你若都不佔，那就恭喜了！

1、毛髮越來越稀少

男人開始衰老了，毛髮越來越稀少，這主要跟人的腎氣衰老有關，發為腎之華，腎氣充足，人的頭髮就強韌、濃密、烏黑。若腎氣開始衰老，人慢慢出現變老，首先就會表現在毛髮上，頭髮會越來越稀，嚴重一點還會出現禿頂，不僅是頭髮出現變化，眉毛也會變得稀疏。

2、體內的脂肪含量越來越高，發福

俗話說中年發福，這種發福，其實也蘊含衰老的意思。隨著年輕的增長，體內的新陳代謝就會減慢，消耗不了的能量就會轉化為脂肪沉積在各個臟腑以及肌肉中，慢慢的越積越多，就會導致體脂含量越來越高，出現發福的現象，而男性，最容易出現發福的部位就是腹部。體脂含量高不僅會讓人看起來更衰老，且還會增加患疾病的概率。所以一定要學著改善。

3、容易便秘

總是聽說老人容易便秘，年輕人身上很少見。這也跟腎氣有關，當人體的腎氣衰弱時，就不能促進腸胃正常的蠕動，因此容易出現便秘。預防便秘，可以常吃一些補腎益氣的食物，比如黑芝麻、黑木耳等。

4、口味越來越重

隨著年紀的增長，人衰老之後，他的味蕾就會減少，嗅覺細胞慢慢會退化，尤其是男性朋友，平時喜歡抽煙、嚼檳榔，慢慢對食物的敏感度就會降低，口味也會越來越重。很多老年人吃得咸，並不是他喜歡吃咸，而是味覺器官退化了。進食過鹹的食物會傷腎，也會引發高血，反過來還會促進人體加速衰老。

以上這4個衰老的「醜態」，希望你一個也不佔，那麼男性朋友如何抗衰老呢？首先要保持好的心態，少煙酒，不要熬夜，不必要的應酬要減少，多修身養性，多吃素食，多加強運動鍛煉，學會合理的釋放壓力，堅持一段時間，你會發現，身體跟心態都比之前年輕了。

（以上圖片均來自網路）

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