經常手麻，一定要小心了，絕不是嚇唬你

很多重大疾病發作前都會出現手腳麻木的癥狀,而也有一些其它原因會導致手腳出現麻木,不管是什麼原因,都需要及時就醫檢查出病因。

手腳麻木的患者大多是頸椎病、風濕、類風濕等所導致的,而此類患者在治療的時候採取一般的保守治療方法,沒有真正的將病根拔出,忽略了手腳麻木的信號。

手腳麻木實際在病症範疇稱為痹症,是由風、寒、濕、邪氣侵入體內的一種重要信號,當邪氣侵入五臟六腑之前,專業感覺是手腳麻木,四肢酸脹、沉、痛、有針刺感,這就是經絡受阻發出的信號,也是人體防禦的較後防線,如不及時治療,經絡受損,從而破壞了人體神經傳導功能系統,造成神經壞死,較終發生中風、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽等等。

哪些疾病會導致手腳麻木?

1、動脈硬化

麻木特點:多為一側上肢或下肢或半身麻木,一般持續幾小時至數天,如不及時治療,會發展成半身不遂而癱瘓。

2、腕管綜合征

麻木特點:屈腕時手指麻木加重。

3、頸椎病

手麻最常見的原因,中老年人,久坐不動、頸椎姿勢異常的白領等等都是高發人群。頸椎病致使頸椎間盤突出或增生,使相關的關節突壓迫鄰近的頸椎根,便會手指發麻的癥狀。

4、一過性腦缺血

引起一過性腦缺血發作的原因很多,但一般公認,腦內及腦外動脈粥樣硬化是最常見的病因。一過性腦缺血發作好發於老年人,尤其一側肢體發麻要引起重視。

5、糖尿病

雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見癥狀。糖尿病周圍神經病變是糖尿病的常見併發症。

6、痛風

臨床顯示,手麻的患者中約有1%是痛風所致,可能因尿酸沉澱在正中神經處,壓迫到正中神經,而出現手麻疼痛問題。

怎樣運動緩解手腳麻木

1、頸部與肩部運動

十指交握放在腦後,重量置於手和手臂,將頭往下壓,脖子伸直,深呼吸5次。十指交握放在腦後,重量置於手和手臂,將頭往下壓。右手放在左耳,輕輕勾住,讓頭朝右手邊,深呼吸5次,反覆練習幾次左手。

慢慢旋轉頸部,順時針、逆時針各5次。將肩膀提高,吐氣並放下,重複4~5次。晃動肩膀,向後5次,向前5次。面對右後的底部,重複3次5次,然後在相反方向。放鬆坐著,手臂垂直平放於膝,然後抬頭挺胸,二者交替運動3~5次。

2、腳部與足部運動

將腿彎曲提起與胸平行,提起、放下各5次,可讓你備感舒適。順時針、逆時針轉動腳踝各10次。將腳趾併攏,彎曲向上,伸直向下交替做5次。腳平貼於地然後換腳,重複練習20~30次。

4、手腳麻木要注意什麼

手腳麻木日常生活注意事項手腳麻木是很多疾病的常見併發症,特點是容易反覆發作,不易徹底根治, 其實要想徹底根治手腳麻木,不但要注意藥物治療,在日常生活中也有很多需要注意的地方。首先手腳麻木患者要注意按時作息。做到飲食有節,尤其不可過食肥甘厚味,預防「三高」血症。

中年以上,尤其是體型肥胖者,如見食指、中指或舌根麻木,應積極採取措施,預防中風的發生。風濕骨病手腳麻木患者,應注意保暖防潮,尤其注意保暖、身體過度受涼、受寒,或嚴寒的氣候往往會加重麻木的癥狀。此外手腳麻木患者還要保持心情愉快,避免憂思惱怒。

參加力所能及的體育活動,如跑步、保健操、戶外運動等,以增強體質,使氣血流暢。

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