男性洗澡勤洗3個部位，腎臟越洗越「強勁」，讓你「戰鬥力」驚人

洗澡是很多人日常都需要做的一件事，它不僅可以幫助放鬆身體，讓身體變得更加乾淨，而且它還能起到意想不到的「保健」效果！中醫師指出，男性洗澡時勤洗這三個部位，可以讓腎臟變得越來越「強勁」，腎功能變好，「戰鬥力」變強。下面我們看看是哪三個部位：

1.背部

腎臟分布在要部兩側，因此所以在洗澡時搓洗背部可以幫助刺激要部，這樣就相當於在按摩腎臟，如果可以持續來回的搓洗，直到微微發熱，效果會更好，更有利於腎臟的健康，促進腎臟功能的改善。

2.腳底部

我們的腳底上有一個叫做湧泉穴，中醫認為按摩湧泉穴可以達到補腎的功效，提高抵抗力，美容養顏。所以在洗澡是，清洗腳底板在搓洗的過程中，可以幫助按摩腳底，起到按摩湧泉穴的作用，改善腎臟功能。

3.耳朵

耳朵和腎臟有著很密切的聯繫。在洗澡的時候搓洗雙兒可以起到通經活絡，調理腎臟的作用。所以在洗澡洗耳朵的時候不妨用食指和拇指各捏住一個耳尖，然後輕輕向上提。通過這樣做，我們可以讓促進腎臟將裡面的垃圾和毒素排出體外，對腎臟特別好的作用。

所以男性朋友日常洗澡的時候不妨多搓洗以上3個地方，。可以對我們的腎臟有非常好的幫助。當然，如果你本身就存在腎虛腎虧的煩惱，除了配合按摩這三個位置外，最好還可以配合一些食療調理。在腎虛中，最為常見的為腎陽虛，其癥狀主要為手腳冰涼、腰膝酸軟、夜尿增多、畏冷，如果你有上述癥狀，不妨試試下面這個養腎方子——丁香覆盆子茶。

這個茶是源自古醫書《千金方》的一個方子，其主要是有丁香、益智仁、肉桂、枸杞子、芡實、覆盆子配製而成，具體做法如下：

材料：丁香（4g）、益智仁（4g）、肉桂（3g）、枸杞子（5g）、芡實（4g）、覆盆子（5g）

做法：將以上的材料清洗乾淨，然後放置鍋中，注入適量的水，開大火煮開，然後轉小火煮10分鐘即可，待涼後可以飲用，每天喝2杯。如果你不想自己製作，可以選擇現成的丁香覆盆子茶袋泡茶，效果也是一樣的。

各配料功效：丁香的丁香酚可以改善腎功能；益智仁具有補腎固精的作用，有助於改善腎陽虛；肉桂能夠助陽驅寒；枸杞子可以益精明目，改善氣血；芡實則能健脾腎，祛濕；覆盆子具有益腎生陽氣的功效。

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