原標題：寶寶睡眠總是睡不好，是什麼原因導致的？

寶寶睡覺總是睡不好，是什麼原因導致的？

很多寶寶有著良好的睡眠習慣，每天晚上準時入睡，早上準時醒過來，夜晚也不會哭鬧。但是不知道為什麼突然就不再那麼安靜了，會在凌晨醒過來，這是為什麼呢？

1、常規的變化導致的

在寶寶生長的時期，日常生活一定要有規律，但是隨著年齡的增加，寶寶有些規律性的變化是會產生改變的。這些改變都可能會導致寶寶睡眠習慣的變化，比如說斷奶、不用奶嘴、開始訓練午睡、如廁訓練等。

2、健康問題導致的

如果寶寶的睡眠習慣突然出現劇烈的變化，那麼就要考慮是不是身體的健康問題導致的。比如說，哮喘類的呼吸道疾病就可能讓寶寶在晚上醒過來，耳朵感染也可能會讓寶寶醒過來，也可能是因為對環境的過敏導致的。

判斷寶寶是否有健康問題，一定要去專業的醫院找專業的兒科醫生進行檢查。寶寶不會說話，所以無法用語言來表示自己的痛苦，就只能通過哭泣表示。一旦發生這樣的情況，爸爸媽媽一定不要隨便給寶寶用藥。如果寶寶只是單純對環境過敏，那放一台加濕器在寶寶房間就能夠有效地緩解。

3、噩夢和夜驚導致的

對於蹣跚學步的寶寶來說，他們對於周圍世界的了解是有限的，白天如果發生了讓他們恐懼的事情，那麼晚上就可能會出現在寶寶的夢境里，導致寶寶做噩夢。如果是特別可怕的噩夢，就會讓寶寶突然醒過來並且哭鬧不止。

如果你的寶寶是因為這些問題被干擾，那就要及時的進行安撫，並且對寶寶進行必要的解釋，要讓寶寶了解夢境與現實是有差異的。

無論是什麼原因導致寶寶的睡眠產生障礙，堅持一個規律性的睡覺時間都是非常重要的。太過注重於讓寶寶嘗試不同的東西，反而會產生適得其反的效果。所以保持寶寶良好的規律可以幫助爸爸媽媽了解寶寶的睡眠規律，並且培養他良好的睡眠習慣。

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