很多孕婦睡覺都有這個習慣，卻不知會對胎兒產生影響，你有嗎？

很多女性在孕前都會覺得，孕育是件幸福的事情，畢竟孕後能被全家人寵愛著，而且還能迎接來一個喜人的小傢伙。但真正等到孕育的時候，孕媽媽們就會知道，當初的想法過於天真。因為等待著孕媽們的是一系列的妊娠反應、肢體腫脹、行動不便、難入眠等等情況。

最難捱的應該是睡前狀態了，不少孕媽在入睡之前都要經過好長一段時間的掙扎與輾轉，特別是孕後期，這個階段，由於肚子的影響，再加上人家都說左側卧有利，所以孕媽們大多數時候都只敢採用左側卧。但一晚上也不能全是這種睡姿，時不時也需要轉變成右側卧。而在這時，可能就會有孕媽想問，我在入睡前頻繁地翻身會影響嗎？影響是必然有的，只不過得看影響哪些方面，一起來看看。

出於機體的不自在，所以孕媽們在入睡前會有頻繁的翻身行為，這是能夠被理解的。畢竟正常人在入睡前都會有不停的翻身行為，更何況是孕媽這樣一個特殊的群體。這時可能有部分孕媽會覺得，小傢伙有腹內的羊水做緩衝保護，那這對小傢伙應該不會有影響。其實並不然，要清楚，雖說羊水具有緩衝的作用，但小傢伙也會隨孕媽們的翻身而出現波動，這也會影響到小傢伙的睡眠。

所以，孕媽們在夜間翻身時，一定要注意幅度與力度。如果可以，盡量減少翻身行為，但偶爾的姿勢轉變也是需要的。除此之外，孕媽們可能還會問到，睡姿一定只能是左側卧嗎？

其實這還是要因人而異，如果孕媽媽們覺得能夠接受左側卧的話，那就可以選擇左側卧。但如果左側卧的睡姿讓孕媽們極為不適，那就不用考慮左側卧，可以盡量選擇那些讓孕媽較好受的姿勢。

而對於那些能夠接受左側卧的孕媽，在長時間的左側卧以後也需要轉換下睡姿，否則孕媽們也會出現難受的情況。但轉換後的睡姿最好別選擇平躺，因為平躺會壓迫到小傢伙，這會使得小傢伙出現缺氧或是窘迫情況。所以對於大多數孕媽來說，最合適的睡覺應當是左側卧為主，右側卧為輔，相互交替之下，孕媽們也不會那麼難受。

最後，再提醒一遍孕媽們，入睡過程中的翻身行為應盡量減少，而且動作的力度以及幅度都應盡量小，這樣才不會影響到小傢伙的睡眠。

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