這5種營養元素，或能有效「抵抗」癌細胞，得多加補充了

雖然現在的醫療水平在不斷提高，但是癌症依然是令人害怕的疾病。目前，大部分的癌症沒有明確的治癒辦法，因此生活中需要學會預防癌症。通過研究發現，部分癌症的出現是體內缺乏某些元素引起的。那麼，哪些營養元素可以抗癌呢？

哪些營養元素可以抗癌呢？

1、維生素B2是抗癌的營養元素，能夠預防食管癌。人體中缺乏維生素B2容易出現食管癌，因為飲食的影響，攝入太多亞硝胺，影響了身體代謝，導致內部上皮細胞增生，嚴重時就會出現食管癌。因此，需要多補充維生素B2來預防食管癌。牛奶，菌類，豆類，動物肝臟等均含有維生素B2，生活中可以多進食。

2、維生素B6可以預防肺癌，因為維生素B6是人體必須的營養元素，充足的維生素B6能夠幫助機體抵禦某些疾病，幫助處理血糖。通過研究發現，經常吸煙的人容易患上肺癌。如果經常補充維生素B6，患上肺癌的概率會降低。因此，習慣抽煙或者想要預防肺癌的人需要多吃富含維生素B6的食物，例如大豆，雞蛋，小麥，魚肉等。

3、維生素C能夠提高人體免疫能力，有效預防胃癌。因為維生素C有很強的抗氧化作用，攝入充足的維生素C，能夠阻止胃部細胞被致癌物質氧化形成癌細胞。因此，生活中需要多補充維生素C，多進食新鮮的蔬菜和水果，獼猴桃，櫻桃，檸檬中含有大量維生素C，多進食可以預防胃癌。

4、胡蘿蔔素具有抗癌的作用，補充胡蘿蔔素能夠預防乳腺癌。攝入胡蘿蔔素之後在體內轉化成維生素A，鞥能夠防止乳腺癌，減少癌細胞產生的自由基數量，從而抑制癌細胞生長。女性需要多補充胡蘿蔔素，多進食南瓜，玉米，胡蘿蔔，莧菜等，這些食物均含有豐富的胡蘿蔔素。

5、鈣質也是人體必需的營養元素，補充鈣質可以預防直腸癌。因為鈣質能夠幫助人體吸收腸道中的反式脂肪酸，反式脂肪酸過多會誘發腸癌，還會影響細胞功能。因此，生活中需要多補充鈣質，抑制癌細胞，可以降低患癌風險。建議想要補鈣的人，多進食酸奶、豆製品、奶製品以及牛奶。

覺得本文有用，歡迎點贊或推薦給朋友，並關注【醫聯媒體】。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！