堅持跑步到底有什麼樣的減肥效果？我說完你就明白了！
現在很多人可能都聽過跑步能減肥這個說法，但是很多人聽是聽過了，他們卻沒有做過，只是道聽途說，對於跑步減肥的效果一無所知，所以很多人也無法下定決心去跑步！
我剛開始跑步減肥的時候也特別的迷茫，我只知道跑步能減肥，但是我不知道跑步到底能瘦哪裡？跑步減肥的效果又是怎樣的？所以那時候我也遲遲不敢去跑步，特別的擔心！
不過最後我抱著將信將疑的態度終於去跑步了，跑了兩三年，我對跑步減肥的效果和跑步減肥的了解逐漸的加深了，到現在我也很慶幸我當時走上了跑步減肥的這條路！
現在很多人確實也該減肥了，天天大魚大肉吃著，能量嚴重過剩，體重嚴重超標，身材嚴重走型，健康嚴重受損，其實這樣時間長了對身體真的不好，我們真不應該這樣！
那麼堅持跑步到底有什麼樣的減肥效果，我說完你就明白了，下面我來給大家具體地說一下吧！
1. 你的面龐
看人先看臉，這句話說的一點都沒有錯！現在很多人天天吃的多，攝入的能量過剩，我們的臉就越來越胖了，這對愛美的人能說簡直是不能忍受的，不過不要緊，跑步能夠瘦臉！
如果你天天堅持跑步，你臉上的脂肪也會一點一點的被消耗掉，從剛開始的大圓臉逐漸的變為瓜子臉，臉上的贅肉全消失了，又露出了那張又帥又美的英俊臉龐！
2. 你的腹部
要說身上哪個部位最容易堆積你的脂肪，我相信你肯定會毫不猶豫地說是腹部，由於身體構造原因，我們的腹部確實是很容易堆積脂肪的，稍不留神，你的腹部就是三層厚厚的脂肪！
但是你去積極的跑步，這種情況就會發生改變，跑步對於腹部脂肪的消耗真的是非常的驚人，跑得越多，腹部的贅肉越少，你的腹部就越平坦，馬甲線也可以輕鬆地顯現出來！
3. 你的臀部
現在很多人都是梨型身材，下半身胖，上半身瘦，尤其是那個碩大的臀部，簡直要多難看有多難看，穿衣打扮都很醜，走起路來扭來扭去，怎麼看都不順眼，嚴重打擊我們的自信！
跑步對於你臀部肌肉的消耗確實是非常好的，我們在跑步的時候，臀部的肌肉會得到充分的鍛煉，臀部的肥肉會被消耗，這樣你的臀就會越來越小，越來越強翹，真的是非常好看！
4. 你的五臟
大家不要覺得你身體多餘的脂肪都堆積在你能看得到的地方，其實有些地方也能夠很好的堆積身體多餘的脂肪，這些脂肪對身體的傷害真的很大，這些就是你五臟上的脂肪！
現在有不少人都有或輕或重的脂肪肝，甚至有的人內臟上也有很多的脂肪，這些脂肪對於我們健康的影響真的太大了，甚至影響我們的壽命，不過只要你堅持跑步，這些脂肪也會越來越少，直至消失！
5. 你的雙腿
腿粗真的是特別的讓人煩惱，別說牛仔褲了，腿粗的人穿喇叭褲都顯的特別的難看！但是很多人對於自己的那雙腿真的是無能為力，誰都想瘦腿，但是方法不正確就瘦不下來！
不過跑步就可以讓你的煩惱化之於無形，經常跑步可以讓你的雙腿越變越細，讓你大腿上的贅肉全部消失，同時改造你的腿型，讓你的雙腿越來越纖細，特別的美麗！
