如何提高精子質量與成活率?

原標題：如何提高精子質量與成活率?

如何提高精子質量與成活率應該是所有備孕期間的男性朋友所關注的問題了。在備孕期間，男性的精子質量不達標，給孕育造成了嚴重的影響，遲遲不能成功的有自己的孩子。想要成功孕育，提高精子質量與成活率非常重要。

如何提高精子質量與成活率

其實有很多朋友私信營養師，諮詢關於提高精子質量的方法。在這裡呢，簡單的給朋友們做一下解答，更加詳細的提高精子質量與成活率的方法，你可以找我進行一對一的諮詢，希望能夠幫助到朋友們，早日成功晉級當爸媽!

男性朋友想要提高精子質量與成活率，在以下這幾個方面要加以注意。

1、生活習慣

很多朋友可能有一些不注意的生活習慣，久而久之對精子便會造成嚴重的影響。比較常見的就是吸煙喝酒等壞習慣了，說起來這些可能很多男性朋友表示，戒煙戒酒很痛苦啊。但是尼古丁還有酒精對精子的殺傷力可是非常嚴重的，為了能夠早日成功的孕育自己健康的寶寶，煙酒在備孕期間還是克制一下吧!

2、高溫環境

睾丸的生存環境最好是比正常體溫低1—2攝氏度，像是桑拿、溫泉、熱水澡等習慣，還是能避則避。長途汽車或者是貨車司機由於長時間的開車，也會使睾丸處於高溫的環境當中;還有廚師等必須要在高溫環境中工作的朋友，想要提高精子質量與成活率，一定要注意做好降溫措施，避免影響到精子質量，對孕育造成阻礙。

3、微量元素鋅硒的缺乏

鋅硒這兩種微量元素，雖然在人體內的總含量不是很多，但是卻是人體不可缺少的存在，尤其是對男性的精子來說。這兩種元素參與著精子的生成、成熟以及獲能的一系列過程，在男性的生殖系統中大量的存在，並發揮著重要作用。缺乏這兩種微量元素會導致精子數量減少、質量下降以及精子液化時間長甚至是精子不液化的現象。朋友們能夠讓營養師uio4455來幫助你分析問題，並且拿出適合自己的方案。

提高精子質量和成活率，男性朋友可以選擇服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來進行補充鋅硒微量元素，改善精子質量。凱貝爾鋅硒咀嚼片中的鋅元素與硒元素是利用生物轉化技術從富鋅富硒的雞蛋中提取出來的活性蛋白鋅與蛋白硒，與人體內存在的鋅硒元素結構一致，更有有利於人體的吸收，並且安全沒有副作用。

除了活性的蛋白鋅硒之外，凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片中還含有蛋白質和牛磺酸，都是男性精子活動不可或缺的營養物質，對精子更有益處，幫助男性朋友早日抱上自己的健康寶寶，圓了自己的父親夢。

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