老犯困怎麼辦？快抓住這五條瞌睡蟲！

最近小王總是犯困，無論上班、看書還是吃飯都提不起精神，他以為這是「秋乏」，但其實這也可能是身體出現了問題。專家告訴廣大群眾，有5條「瞌睡蟲」必須要引起重視。

鼻炎。

鼻炎會導致呼吸受阻，引發大腦供氧不暢，導致犯困。如不及時治療，鼻炎還會引發睡眠呼吸暫停綜合征，使得患者睡眠時氧氣不足。這類患者平時要對鼻局部及額面部進行熱敷或用電吹風局部加溫，以改善局部血液循環。

睡眠性呼吸障礙。

患有睡眠性呼吸障礙的人，除了白天睏倦、乏力、嗜睡外，夜晚還會鼾聲如雷，且伴有呼吸間歇性停止。頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷、機體缺氧。長此以往，身體所有器官都無法好好休息，導致白天很容易出現睏倦、乏力、嗜睡等癥狀。

高血脂。

高血脂患者的體內血液流動相對緩慢，影響紅細胞的攜氧能力，且高血脂在動脈內形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導致大腦缺血缺氧。如果有人存在高血脂家族史、肥胖、高血壓，已有冠心病、腦卒中、糖尿病、慢性腎臟病，或有長期大量飲酒、攝入高脂、高糖飲食等危險因素，且經常犯困，應儘早去醫院檢查血脂。

貧血。

疲乏、睏倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等癥狀，患者最好到醫院做一個血常規監測，明確診斷。

心臟問題。

疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。所以要查心臟，如做心電圖、心臟彩超等。

專家提示，經常犯困的人一般運動量較少，要保持良好的生活習慣，堅持適量鍛煉。飲食上要注意規律飲食，堅持一日三餐或少食多餐。

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