駝背、脖子前傾，這些毀掉你的楊冪同款尷尬體態，還有救嗎？

瑜伽生活，還缺一個你

粗壯的手臂對一個人影響有多大？今年金鷹節我是真的被迪麗熱巴的手臂給震撼到了

熱巴的顏值真的沒得嘲，這次粗手臂衣服也要背鍋，但是她跟楊冪有一個共同的軟肋--駝背探頸。（我也是！）

儀態這種事情，單個看可能沒什麼大問題，可一旦有人同框，恰巧旁邊的人坐得舒展又很挺直，那就悲劇了。儀態不夠好，顯矮是一方面，氣質差一截才要命。

習慣駝背探頸，斜方肌長期處於緊張狀態，自然就會變得壯大起來，連帶著肩膀圓了，脖子也顯短了。吶，差別殘酷嗎？

劉詩詩和維密超模雎曉雯每每出場都被誇氣質好，優雅的體態功不可沒。人的氣質，很大程度上是由體態決定的。

雎曉雯身高176cm，在走秀的模特里不算高，但是她的身材比例幾乎令人妒忌，脖子以下全是腿，走路帶風。

反觀自己，想想是不是每天都在經歷這些：

·公交上地鐵上只顧埋頭看手機，頸椎日益僵硬，走路不自覺駝背？

·辦公室里成天伏案工作，脖子酸痛，久而久之脖子就往前傾？

·回到家就「葛優癱」、翹起二郎腿，全然不顧腿正在慢慢變型……

要相信，你的大部分動作，都是習慣成自然。雖說雎曉雯的好身材是天生的，跟她日常不間斷的進行瑜伽練習也有很大關係。這一切都離不開一個人--雎曉雯的私人教練郭若曦。

還會在微博上直播瑜伽課：

走秀「上戰場」前練：在維密選秀前的三個月，為了保持最好的身材狀態，雎曉雯會根據私教精密的健身計劃，進行集中練習，力求在迅速達到減脂塑身的效果。

對雎曉雯而言，瑜伽不僅是快速打造好身形的秘密武器，還是生活不可缺少的一部分。站在她背後的瑜伽秘密「軍師」，就是若曦Rosie老師。

若曦老師曾留學美國，畢業於Universityof Dayton（USA）Health &Sport Science（健康與運動科學專業），在紐約時，師從 Rebekah老師，開始系統學習瑜伽，至今，已經深入研究瑜伽超過十年。

回國後，她歸納出更適合亞洲人的學習方式，開始正式致力於專業瑜伽教學。

創立自己的工作室，大量進行線下科學實踐、對上萬名學員進行教學培訓，讓她對瑜伽教學有了更深入、更系統的認知。

寫微博記錄生活日常和瑜伽，成為擁有十幾萬粉絲的瑜伽界網紅：

成為超模御用私教，雎曉雯每一次在T台上大放光彩的瞬間，都有她的功勞：

因為訓練瑜伽同樣擁有好身材的若曦，和雎曉雯站在一起也毫不遜色：

各種高難的動作一氣呵成、毫不卡頓。

看到這裡你可能會想：人家超模底子好，還有同樣底子好的若曦老師做私教，當然想瘦就瘦了！

那你就大錯特錯了！

能否通過瑜伽瘦身塑形成功，與底子無關，與方法有關。「瘦身塑型的原理是相通的，只要使用合理的方法，任何人都能通過固定一段時間的集中練習，達到顯著的瘦身效果。」若曦老師說。

在往期的線下課程中，很多學員在若曦的指導下，用13天的時間，獲得了顯著的瘦身效果：

（線下13天瘦身訓練營效果反饋）

一位學員表示：「13天後，我感覺整個人都打薄了。」

瑜伽，這項看上去很溫柔的運動，它迅速瘦身美型的能量有多大？

不同生活背景、但都曾經被各種身材缺陷深深困擾的姐妹們，通過瑜伽用短短一個月的時間實現了驚人的改變：

這次，我們將若曦老師和楊梓老師請到了練瑜伽女人課堂。她們將帶著這套幫助過維密超模、被上萬學員共同見證的「13天瑜伽塑形課」，讓你只用一台手機就能在家練習，見證改變。

課程分為13課。每天教你一個成效顯著的塑形技巧，將你身上的13個問題逐一擊破，它們包括：瘦手臂、瘦腰、瘦腿、胸部塑形、腹部核心、翹臀、身姿矯正、氣質提升、消除疲勞、呼吸調整等。

13天，見證一個不一樣的自己！

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講師介紹

課程介紹

學員福利

練瑜伽女人課堂限時特價

99元

（原價：429元 ）

永久保存，隨時回放

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課程特色

超簡單易學，在家練，無器械

動作簡單但效果顯著，清早起床、晚上睡前、周末閑暇時光，在家就能練起來，讓身材、氣質都隨著這半小時，神奇改變。

維密超模私教的「無死角」指導

講師為維密超模的專業瑜伽私教，高清視頻，多角度拍攝，讓你科學練瑜伽，輕鬆瘦身、打造美麗的身體線條。

千人學員，真實有效

線上訓練營學員已超過上千人，學員們的真實反饋，前後對比效果看得見。

課程評價

到目前為止，Rosie老師一共幫助了上萬名小夥伴月瘦10斤，線上好評如潮。

在市面上，完課率（聽完課的最後一節課的人數 / 報名人數）不到10%。但Rosie老師的課程完課率為85%，被業內稱為完課率第一人！

這次，Rosie老師聯合悉尼形體特訓師楊梓老師，深入打造一次可能是最輕鬆 最高效 最科學 最全面的減肥課程《13堂課養成維密易瘦體質，擁有健康好身材》，內容乾貨滿滿，全程無尿點，你會發現月瘦10斤，簡直唾手可得！

適合人群

主講老師陣容

Rosie老師

瑜伽樂園YOGALAND教學總監

Practice Yoga Studio（USA）培訓導師

China Fit 2013年度瑜伽講師

R.Wings空中瑜伽（AerialYoga）創始人

國際名模、維密超模雎曉雯私人瑜伽教練

Mavis老師

Yoga Alliance E-RYT200註冊瑜伽師

《超模體態》創始人

R.Wings空中瑜伽培訓導師

健身指導員

每日瑜伽DailyYoga線上魔力減脂營總教練

公共營養師、爵士舞教練

Mavis老師曾留學澳大利亞，並於悉尼任形體訓練教練。後回國擔任主持人特約形體顧問、空乘人員形體顧問等。

全系列課程由Rosie老師和Mavis老師聯合開發，採用更加科學健康、更適合亞洲人的訓練方式。

針對上班族缺乏運動、產後媽媽身材恢復的難點、痛點逐一擊破，通過瑜伽較為溫和的方式進行減肥、體態塑造，更安全、更有效。

（隨時隨地，場地不受限）

這很可能是你見過最輕鬆、最高效、最不需要堅持的瘦身方式。聽完就能懂、學完就能試、試完馬上看到效果。

不需要苦哈哈地挨餓，不需要費勁力氣的運動，不需要很強大的意志力。只要知道原理，學會方法，配合一些生活細節，就輕易從容輕鬆月瘦10斤。

總有人要變美，為什麼不能是你？

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