281斤的胖妞2年減掉160斤，瘦下來的她竟有幾分像奧黛麗赫本？

圖中這位笑容燦爛的金髮女子，就是今天故事的女主人公。雖然照片里她穿著寬鬆的上衣，但是大家應該也看得出來，她是個苗條的女孩。

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但是2年前的她，可完全不是這個樣子的。那個時候她正處於體重最高峰，有281斤！身材臃腫不堪，臉上的五官也因為肥肉而擠在一起，又胖又丑，使她一度十分自卑。由此可見，胖子果然是潛力股啊！

最後讓她下定決心減肥的最重要原因是，她發現自己在睡眠中，經常呼吸困難，心臟的跳動也不正常。去醫院檢查後，發現自己患上了高血壓等一系列由肥胖帶來的疾病。於是她開始減肥。

一開始，她在家裡健身，做一些簡單的燃脂動作和健身操。但是她發現已經運動後食慾變得更大了，而且沒有人監督自己，健身效果不是很好。後來她去健身房請了私教，每天根據健身計劃健身，嚴格控制飲食。

終於堅持了2年之後，她減掉了160斤的體重。從281斤瘦到120斤而且顏值也發生了天翻地覆的變化，竟然有網友說她現在的樣子和奧黛麗赫本有幾分相似，大家覺得呢？減肥果然有整容的效果，今天小編推薦3個動作，每天晚上做10分鐘，每個動作做30次，每次做2組。堅持就會成功哦！

動作一：臀橋

動作二：疊腿臀橋，第一組疊左腿，第二組疊右腿

作三：單腿臀橋，第一組抬左腿，第二組抬右腿

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