經期頭痛怎麼辦?
經期的到來可能會給女人帶來一些不適的狀況,比如肚子痛、拉肚子、腰酸、頭痛等等,本文要和女性朋友們說的是經期為什麼會頭痛,到底是什麼原因造成的又該如何預防經期頭痛。
經期頭痛的原因
1、精神壓力
在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題,加上現代都市緊張的生活和工作壓力,使大腦神經處於緊張狀態,容易導致女性精神壓力很大,從而影響月經正常,甚至因此引起經期頭痛。
2、遺傳因素
經期偏頭痛通常有家族性傾向,專家認為這可能與遺傳有關。
3、環境因素
電磁輻射、電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等,這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭痛。
4、生活習慣
平常缺少運動,睡眠時間不足,生活沒有規律,飲食不規範等都會導致經期頭痛。
5、生理原因
這可能與血清中的雌醇(一種女性激素)濃度變化有關。由於女性的生理特點,在月經前後,血清中的雌二醇濃度降低,引起顱內外血管及子宮血管對某些因素更敏感,從而引起血管張力的變化,使一部分敏感的患者發生頭痛,月經後,血清中雌二醇濃度回復至正常,病人的頭痛亦可緩解。
還有一種可能性存在,雌激素(包括雌二醇)可通過刺激泌乳素分泌,進而直接或間接地刺激前列腺素分泌,而前列腺素作用於血管,引起血管的收縮和擴張,這種變化由於雌激素的影響也呈現周期的變化,從而激發頭痛發作。
怎樣預防月經期頭痛
生活上,牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食品,以及咖啡、巧克力等,均能誘發頭痛,對於以上的食品,盡量要避免食用。在挑選食物時,還應力求清淡、新鮮,避免辛辣、刺激之品。此外,要學會控制自己的情緒,保證充足的睡眠,防止過勞,這些對預防頭痛發作也如何治療經期頭痛很有意義。治療經期頭痛的藥物,儘管品種很多,如西藥止痛藥、一般的治頭痛中成藥以及調經類藥物,但多數只起暫時緩解頭痛的作用,等到下次月經來時,頭痛又會發作。
經期頭痛有哪些注意事項
1、最好不要洗頭,萬一要洗頭,洗頭的時間不要太長,洗完頭馬上吹乾。
2、一定要避免游泳池游泳以及盆浴,也不能淋雨,否則可能造成寒濕滯留及血液循環障礙,加重頭痛。
3、患有經期頭痛,有4類食物經期應該避免食用。
溫馨提示
婦科疾病跟其他疾病一樣,早發現、早治療非常重要。婦科疾病的防治,除了要有健康的生活習慣和生活方式,定期體檢也很重要。因此,成年女性最好每年定期做一次婦科檢查,以便及時發現疾病隱患,也有利於對已經出現的問題進行監控。如果長期患有婦科疾病,不要認為總是反覆就不想治療了,這就是導致機體癌變的導火索,如果有婦科疾病,應及時去醫院進行檢查,早治療,早恢復。
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