白芥子外敷，不出兩周，滑膜炎積液消了，連膝蓋疼痛也逼走了！

張女士平日有走路鍛煉身體的習慣，每天至少要走五公里，且一堅持就是十多年。但就在前不久的一天，她的腿突然出現了強烈的疼痛感。

一開始胡女士並沒有在意，認為自己的身體素質一直不錯，緩緩就好了，而且在疼痛期間她仍舊每天堅持走路鍛煉，可不料情況卻越發嚴重。去醫院經過診斷後發現，胡女士是一個運動損傷之後的退化性關節炎，退化性關節炎引起的化膿性關節積液。

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有那些原因容易引起滑膜炎？

1、運動過量

運動過量反而會對身體產生損害，其中最大一個危害就是對膝蓋的傷害，因為很多運動都需要膝蓋的支持和發力，因此只要運動過量或者姿勢不對都會產生傷害，時間長了就會引發關節滑膜炎。

2、膝蓋受寒

慢性滑膜炎多發於中老年人，抵抗力較弱，常是膝關節負重、臨時受寒所致。其病症為兩腿繁重、關節腫脹、下蹲和走路困難。

3、身體肥胖

膝關節是下肢承重關節，體重增加使膝關節所受壓力增大，膠原纖維折斷增加，滑膜炎病變加重。

4、年齡增長

人體在50歲往後骨質就會漸漸地退化，會有不同程度的損傷，女性膝關節滑膜炎病變程度相比之下會更加的嚴重。

那麼對身體有什麼危害？

1、 在前期的時候膝蓋處不會出現疼痛感，就連腫脹也是沒有的，行動也是沒有問題的，就是在進行蹲下的舉動時，會感到膝蓋不舒服，走路時會偶爾出現響聲，在上樓梯的時候這種聲音是非常明顯的。

2、 到了中期會開始出現疼痛，腫脹也會隨著而來，在走路時就不能夠走快了，有的患者也會出現關節處開始緩慢的變大的情況。

3、 除了前面說的關節會變大，因為關節內部積液不斷增多，有的患者會出現關節黏連，這種情況走路困難，嚴重的時候，關節處的腫脹會越發明顯，疼痛會變得難以忍受。

4、發生水腫、增厚，患者在走路時，有時候增厚的滑膜就會卡在關節縫裡，產生疼痛，嚴重的滑膜形態改變還會侵蝕關節軟骨，造成膝關節骨性關節炎。

5、滑膜不再分泌粘稠的潤滑液，而是開始分泌大量稀釋的關節液。所以整個關節從外觀來看變得特別腫大，患者自己也感覺膝蓋裡面脹脹的，局部皮溫也會升高。

那麼該如何治療：

1、每天抬抬腳

身體打直站好，也可以扶椅子或桌子防止跌倒。單腳抬高離開地面5～10公分，左腳右腳各抬高1分鐘，一天做3次即可。習慣後可漸漸不用扶著桌椅，也可以自行增加抬腳時間。

2、白芥子

白芥子可以起到通絡、散腫、止痛、治關節腫痛和腰痛的功效。平時可以將白芥子研磨成粉，用熱水調製成糊狀，再均勻的塗抹在患處，靜待半小時後，再用溫水將其清洗乾淨，堅持早晚各使用一次，使用兩個禮拜左右可以感覺膝關節疼痛有所緩解，此方法比較適用於膝關節伸屈不利的朋友使用。

3.花椒+白酒

因此，一走路膝蓋就痛，有滑膜炎的朋友，將一把花椒先搗碎，再將其浸泡在高於50度的白酒里，浸泡兩天，再塗抹在患處，開始揉搓，直到有熱感即可，之後再使用熱水袋熱敷，每天堅持使用兩次，堅持一段時間之後，會將體內寒氣帶出，促使血液通暢，從而緩解膝蓋疼痛滑膜炎。

以上方法雖說效果不錯，但由於比較單一併不能真正治癒滑膜炎。要想徹底擺脫滑膜炎的困擾，還需結合中藥外敷療法。曾在「中華健康論壇」中講到的【刑郎匠貼】採用多種草藥熬制，溫和安全無刺激，其有效成分可透入皮膚產生活血，止痛，化淤，通絡，祛風散寒等效果，改善病變周圍組織營養，起到修復骨病組織的作用，最終達到康複目的。一個周期就會有很好的效果，一般2-3個周期就能康復，在陶 宔上就能找到！銷量最高的為正品哦。此外，它對患有半月板損傷、腰突、頸椎病、肩周炎等骨科疾病的也有很好的效果，可以試試。

日常注意事項：

1、 過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的範圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。

2、避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。

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