皮膚瘙癢讓很多人痛苦難耐，不抓吧，癢！抓吧，是越抓越癢。有些人會覺得，癢是因為皮膚太臟，認為多洗澡就沒事了，事實是這樣嗎？

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看下臨床觀察，據臨床經驗有三類人群特別容易患上皮膚瘙癢，哪三樣呢？第一類，老年人；第二類，孕婦；第三類，洗澡過勤的人。是的你沒看錯，洗澡過勤極易換上皮膚瘙癢。

老年人的皮膚瘙癢是生理性的退化，皮膚乾燥缺水，孕婦是因為失血、內分泌不調，勤洗澡呢是因為洗澡過多，用水過熱導致的皮脂保護層流失。

在中醫學裡，皮膚瘙癢大多歸於「風瘙癢」，大病過後、產後、體虛或者是陽亢偏盛都會導致風瘙癢。在臨床上大致可以分為五類，血熱風盛行、濕熱犯表型、血虛風燥型、陰虛風動型、氣滯血瘀型。

氣候變化、冷暖交替、空氣乾燥都會給皮膚帶來不利的影響，打破皮膚的平衡，造成瘙癢。

這其中血虛風燥型的瘙癢多發於秋冬。

1血虛風燥型皮膚瘙癢的中醫辨證

血虛風燥型，血虛是指營血不足出現虛弱，比如失血過多、慢性出血、腑臟虛損等原因都可造成血虛，這也是剛才我們說的大病過後或者產後容易皮膚瘙癢的原因。老年人因為身體情況也很容易造成血虛，風燥是外因，指的事風和燥兩種邪氣。

秋燥冬寒，血虛的人又受風燥的影響，肌膚失於濡。在初期，皮膚會呈現乾燥不潤澤的外觀，慢慢的轉為粗糙肥厚，最後發展成膚表乾枯頗似乾魚之皮，出現深淺不等的隙裂。這時候瘙癢就會劇烈，尤其是在晚上，總覺得抓破了才過癮。

如果仔細觀察，血虛風燥的人，會伴隨有心悸失眠、大便秘結、氣短乏力等癥狀，看舌頭的話，是淡紅色的，嚴重的人會有裂紋。

2血虛風燥型皮膚瘙癢如何應對

這種類型的皮膚瘙癢應該怎樣對付呢？涼血，清熱，養血，潤燥，熄風，止癢。

在方葯上，內服可以選擇養血潤膚飲加減，風癬湯加減。外敷可以選擇甘草油、九華膏、黑油膏、復方黃連搽劑。

在食療上，也要養血潤燥，推薦兩個常用的食療方法。

黑芝麻烏棗羹，黑芝麻500克、烏棗200克，用水煎，煎三次至濃縮，最後加1000克的蜂蜜攪拌均勻成糊狀。早晚用湯匙各取一湯匙，用開水沖開了喝。此羹潤燥、柔膚、止癢。

雞血藤膏，雞血藤500g,冰糖500g。將雞血藤水煎3～4次,過濾取汁。微火濃縮葯汁,再加冰糖製成稠膏即可，早晚用湯匙各取一湯匙，用開水沖開了喝，雞血藤養血活血、冰糖潤燥。

以上兩種食療就是針對血虛風燥型皮膚瘙癢。除此之外，多吃點排骨湯、胡蘿蔔、蜂蜜。豬肉能滋養臟腑滑潤肌膚補中益氣；胡蘿蔔能防止皮膚乾燥鬆弛；蜂蜜潤腸通便可以清除體內毒素，又能增加營養預防感冒。

3預防皮膚瘙癢注意事項

秋冬防皮膚瘙癢出來這些，還要注意以下幾點。

1、要美麗別凍人，在寒冷的季節一定要做好保暖工作，防止皮膚凍傷。

2、遠離質地不純，含鉛重的劣質化妝品，甚至有的含致過敏的香料，尤其是在氣溫低易乾燥的秋冬季節更應注意，在皮脂減少的這種狀況下傷害更大。

3、乾燥季節穿純棉內衣褲，防止靜電刺激皮膚。

4、增強皮膚的適應寒冷的能力，比如秋冬季節可以適當用冷水洗臉。

5、洗澡次數要隨著乾燥程度的增加而減少，現在生活條件好，好多人都是一天洗一次，甚至還有一天洗兩次的，這對皮膚的傷害是極大的，建議每周不超過3次，水溫也不要太高，40℃以下最好，用一些滋潤型的沐浴露。

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