到底有什麼辦法可以凍齡？最後一點不說你可能想不到！

女明星看多了，我們也聽到了「凍齡」這個新詞，提到最多的女星就是劉曉慶和趙雅芝，兩位不老女神。其實凍齡並不是凍結年齡的意思，而是凍結肌膚的年齡，將青春留在最佳狀態，說白了就是減緩眼角紋、皺紋、暗沉等老化徵兆。

說幾個方法，第一個是激活幹細胞使肌膚再生。不過這是個難題，各大美容實驗室最為關注的問題。第二種是從表皮到真皮增強彈力，說的簡單一些就是不斷的為肌膚補充膠原蛋白，讓青春彈力從肌底復活。第三種是從纖維母細胞內部去皺，就是在纖維母細胞里發生的糖化作用能夠被還原，就能使肌膚維持彈性，減少皺紋。

小方法：1、塗抹上能夠調理細紋的乳霜，首先將保養品置於手掌心，利用溫度幫助保養品易於被肌膚所吸收，以輕壓的方式完全覆蓋整個額頭。2、左右輕輕的滑動額頭肌膚，利用食指、中指輕輕的按壓額頭肌膚，左右滑動來幫助保養品的吸收，調理肌膚的紋理。3、螺旋狀按摩來達到放鬆，緊張情緒或是疑惑時都會移動到額頭部位，因此可以利用保養時的按摩技巧來放鬆額頭的緊繃感。

一字馬式變式

「一字馬」這個體式很考驗我們身體的「靈活性」和「柔韌性」，所以，各位小姐姐一定要看清自己的本領哦，不然練習的時候扭到腰了或者扭到腳了，可就不好了呢。

直立抓腳趾平衡

接下來，我們來練習一下「直立抓腳趾平衡」這個體式，我們在練習這個體式的時候，可以充分發揮出腹肌和雙腿內側肌肉的力量，完成這個體式，並且值得注意的是，在完成這個體式的時候，千萬不要「分神」，不然練習的時候，體式的動作會很不標準的呢。

小伴相信熱愛瑜伽運動的你，一定會堅持練習瑜伽的，「凍齡」現象早晚有一天會出現在你的身上的呢。

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