有這5個特點的孕婦，更容易生出聰明的孩子

原標題：有這5個特點的孕婦，更容易生出聰明的孩子

文|淘媽

女性在懷孕後，所有的家人都希望能夠生個健康聰明的孩子。孩子在很多方面都是遺傳父母的，但是後天的培養也有著重要的作用。對於孩子來講，胎兒時期是大腦發育的關鍵時期。如果孕婦在孕期能做到這5件事的話，生出的孩子會更聰明，全中的話就偷著樂吧。

1. 在最佳生育年齡懷孕

說起懷孕來，我們一直在提倡夫妻最好是在最佳生育年齡內要孩子。男性的最佳生育年齡是30-35歲，女性的最佳生育年齡是23-29歲。在這個年齡段內，男性和女性的生育能力都很強，精子和卵子的質量也很高。在這個期間備孕的話，女性更容易受孕，而且更容易懷上健康聰明的孩子。

2. 營養充足

在懷孕後，孕婦第一項任務就是要補充充足的營養來滿足胎兒的發育需求。但是孕期的飲食不要太過油膩，也不要光挑有營養的吃。孕婦要注意孕期的飲食以清淡為主，盡量做到合理搭配，保證能夠攝入全面、均衡的營養。同時，孕婦可以多吃一些對於胎兒大腦發育有幫助的食物，像核桃、魚類等。

3. 不熬夜，睡眠充足

多數的孕婦都有熬夜的習慣，每天很晚才睡，導致睡眠不足，精神狀態不佳。但是那些負責任的孕婦就會改掉這樣的壞習慣，每天早睡早起，甚至中午還會午睡。這樣就能得到充足的睡眠，身體狀態也很好，更有利於胎兒的發育。如果你也有熬夜的習慣，最好儘早改掉吧。

4. 有良好的生活習慣

有不少孕婦在孕期還有很多不好的生活習慣，像抽煙喝酒、化濃妝、飲食不規律等等。這些不好的生活習慣對孕婦和胎兒的健康都不利，嚴重的話會影響到胎兒的智力。所以孕期有這樣習慣的孕婦最好能改掉，不要影響到胎兒的發育。

?5. 有良好的心態

孕婦有一個良好的心態對胎兒的發育也很重要，而多數的孕婦情緒都不穩定，很容易生氣。孕婦最好能調整好這樣的情緒狀態，盡量保持愉悅的心情，這樣對胎兒器官的發育以及大腦發育都有幫助。

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