27歲男子深夜猝死床上，查出病因，醫生怒斥女方：都是你害的！

深夜，救護車接到通知後便瘋狂駛往現場，電話里一個女子不停地在催促急救車快點，能聽得出來，女子很害怕和惶恐。

十幾分鐘後，救護車趕到了事發地點，醫生髮現，患者是一名中年男子，人已經深度昏迷，呼吸也變得越來越微弱，血壓、血氧持續降低，進一步檢查，是突發了猝死。

於是，醫生趕緊為其腎上腺素注射，心肺復甦，呼吸機輔助呼吸，十分鐘過後，患者還是沒有任何反應，之後醫生做了電擊除顫，可是男子也依然沒有好轉的跡象，最終，男子因為搶救無效，猝死離世。

當醫生宣布這個消息時，一旁的妻子還依然不敢相信，使勁搖晃著病床期待患者能夠醒來，可是事實並非人願。

好好的一個大男人，為何說猝死就猝死，醫生也不由得發問：事發前，你們都做了些什麼？

這一問，一旁的妻子尷尬了好久，才支支吾吾地說出了真相....

原來，男子名叫小廖，今年27歲，和妻子結婚已經四年了。

小廖這人一直有高血壓病史，平時總是不按時服藥，在家還好，妻子還能叮囑他。可是由於工作原因，小廖經常外地出差，和妻子見面的時間很少，血壓也一直控制的不穩定。

事發前，小廖剛從外地出差回來，參加完同事組織的飯局後就想著趕緊回到家看望妻子。

可是到了深夜，小廖才回到家中，都說「小別勝新婚」，兩人許久未見面，難免會有些慾望。但是，小廖說自己太累了，想休息一下，一天沒吃降壓藥，腦袋有一點發暈。

可妻子聽到這話卻不樂意了，春宵一刻，哪有休息的理。於是，她拉著小廖不讓他睡。

兩人便藉此行了周公之禮，許久未見，小廖當晚就比較粗魯，兩人招數大開大合，動作急迫又生.猛！

十幾分鐘後，小廖就突然停止不動了，手捂著胸口大喊「痛」，緊接著癱倒在床。妻子見狀嚇壞了，馬上叫了救護車，可是這也沒能挽回小廖的生命。

醫生聽後，怒斥了小廖妻子：都是你害的啊，怎麼能在這麼特殊的時期做這樣危險的事！

醫生提醒：高血壓者在進行性.生活時，一定謹防猝死！

因為性.生活的時候，男女雙方高度興奮，尤其在GC的時候，男性收縮壓升高20~80毫米汞柱，女性收縮壓升高20~60毫米汞柱，所以從理論上來說，這對我們的身體，尤其是神經系統和心肺是會有很大的負擔的。

高血壓患者其實平時血壓就很高，如果這時候進行性.生活，那麼隨著血壓的突然提升，非常有可能會導致心腦血管破裂。

此外，還可以引發心絞痛、心肌梗死、猝死等意外情況。

高血壓者，還有兩件事「短命事」最好不要做：

一、起床過猛

有研究表明，高血壓患者在早起後血壓會隨之升高，特別是在早上的六點左右。

一旦起床過猛，心跳就會加速，心肌也會收縮劇烈。所以早上起床時一定不要過快，要緩慢。

二、排便過於用力

老年人因為肌肉鬆弛、腸道蠕動緩慢，更是便秘的高發人群。

有些老年人有高血壓，突然用力會讓血壓飆升，也會引發心腦血管的意外。

並且有心臟病的老人，在大便時屏氣用力，會在瞬間增加心臟負擔，引發心肌梗死等疾病。

高血壓者，想要血壓平穩，記住以下幾點！

一、補充omega-3脂肪酸

大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一，我們日常的食用油中，含有omega-6脂肪酸的比較多。

α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體。它是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。

另外，α-亞麻酸可降低輕、中度高血壓病患者的血糖、血脂，並降低炎症因子水平和內皮素水平，改善血管內皮功能，並具有抗血小板聚集性等多種功效，對患者預防動脈粥樣硬化性疾病有明顯益處。

每天食用5毫升有機蘇子油、有機亞麻籽油等，即可補充α-亞麻酸。其中，有機蘇子油含α-亞麻酸約66%以上，被稱為「陸地上的深海魚」。

二、補充鉀元素

美國南加州大學凱克醫學院的研究人員發現，富含鉀的食物，包括許多水果和蔬菜，可能是降低血壓的關鍵。

富含鉀的食品包括：豆類（大約每100克含鉀1300毫克），堅果（大約每100克含鉀600毫克），蔬菜如菠菜、捲心菜和香菜（大約每100克含鉀550毫克）。

以及水果如香蕉、木瓜和棗（大約每100克含鉀300毫克）。加工會減少許多食物的鉀含量。

三、減少糖的攝入

糖的攝入會增加肥胖、齲齒和很多慢性病的風險，包括增加高血壓發病率，與升高血壓相關，這常常是很多高血壓患者容易忽略的。

每天糖的攝入量不應該超過25g，一小罐300ml碳酸飲料約含36g的糖，一小罐涼茶約含27g糖，喝一罐這類甜飲料就超了。

四、調味品代替鹽

使用添加香菜或調味品代替食用鹽。比如做菜時多用黑胡椒粉、大蒜粉、咖喱粉、孜然等替代部分用鹽量。

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