白頭髮長得快太煩惱，用便宜又常見的『它』來烏髮，省事又管用

現在越來越多的人開始長白頭髮，年齡也越來越趨向年輕化。生活的壓力和環境的變化使得頭髮過早的變成白髮，也就是少白頭。當白頭髮不多的時候我們可以通過食療來改變，不過現在的年輕人大都比較忙，沒有時間去精心準備，所以我為大家介紹幾種日常生活中常見的食療秘方，長期使用，烏黑的頭髮自然就能回來了。

1，頭髮是腎開出的花，頭髮的多少跟腎有關，頭髮的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的。俗話說十人九虛，補腎也就成了當今的熱門話題，但是不能盲目的吃保健品、補品等，有時會起到反作用。枸杞子算的上是好的補腎食物，可以入葯，也可配菜。

枸杞子算的上是好的補腎食物，可以入葯，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，增強人們的免疫力。當然黑枸杞更好，黑色入腎。

2，何首烏，有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶。每天喝上幾杯，慢慢頭髮就會變黑。

3，黑豆，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。治各種非遺傳性白髮黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔凈牙刷蘸白醋，外刷毛髮，日一次（皮膚病者不宜）。

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