你還在犯這種錯嗎?立冬這樣吃火鍋不但傷陰也不能真正驅寒!
養生
11-07
11月7日,我們迎來了冬季里的第一個節氣——立冬。
隨著冷空氣的到來,各大火鍋店的生意也日益紅火。很多讀者認為,天冷,最好的驅寒辦法就是喊上幾個親朋好友一起到火鍋店熱辣一頓。
但是很多讀者不知道,喜歡吃火鍋以及辛辣食物的人,如果吃得較多或者頻率較高,不僅不能健康驅寒,反而會耗傷津液和腎陰。
從中醫的角度來說,理論上火鍋中的辣椒、胡椒、大蒜、蔥等具有辛溫香散作用的調料可促進血液循環,利於驅寒,但是辛辣食物對脾胃及腸道的刺激很大。
對於脾胃虛弱的讀者朋友而言,過多攝入辛辣刺激食物反而更不利於脾胃健康。
此外,一些讀者尤其是女性的腎水不足,肝火過旺。中醫認為秋冬季節是養陰的好時候,但辛辣的火鍋吃太多易傷人體津液及腎陰,容易誘發盆腔炎、乳腺疾病、月經不調等婦科疾患。即便是有中藥成分的火鍋也要慎食,以防不清藥效,適得其反。
不少人在冬季更容易在情緒上出現問題,一旦心理壓力過大時,會表現出氣虛、血滯的癥狀,進而導致手腳氣血循環不暢,以至於怕冷。
以上種種,在這個時節最適合的驅寒方式是按中醫診斷,對證服用食療方及膏方,從根本上解決怕冷的問題,一味地靠吃辛辣刺激的「熱性」食物驅寒,反而得不償失。
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