4個壞習慣是損傷視力的「元兇」！然而你天天都在做
對於視力差的人來說，其實有很大的原因都是由於他們自身的生活習慣不佳所致的。如果想要減緩自己近視的速度，那麼就需要找到引發視力減退的元兇，然後在做針對性的預防工作。
4個損傷視力的元兇，快看看你沒有中招！
1、長期看小說
不管是上班族、學生還是退休的老年人，其娛樂項目中都會有小說這一項。而隨著互聯網的不斷發展，多數人都已經告別了紙質小說，而走向了看電子小說這條路。但是，人們要明白，當用手機或者電腦去看網路小說時，眼睛距離屏幕的距離是非常近的，而屏幕的光對眼部的損傷卻是很嚴重的。如果每天都用電子設備看小說5-8個小時，那麼其視力將會在一個月之後就會明顯下降，而下降前期的反應就是眼睛看東西模糊且流淚。故，人們一定要在這個時期就著手去調整自己看小說的時長。
2、不良的坐姿
對於坐著辦公以及學生來說，正確的坐姿是護眼的關鍵。所謂的正確坐姿就是指胸部距離桌子一拳遠，後背挺直，雙眼距離課本或者工作設備一臂遠。期間，人們就需要起身活動活動。切記，不能藉此機會趴在桌子上去工作或者學習。
3、過度的玩遊戲
對於職業電子競技選手或者愛好玩電子遊戲的人來說，其視力下降的速度是非常快的。這是由於當他們開始玩遊戲之時，由於勝負心的作用，就會一局接著一局不斷的玩，通常他們都會連續玩四五個小時，有的甚至會通宵玩遊戲。久而久之，他們的視力不但會下降，還可能會得腰間盤突出等脊椎病，故控制好玩遊戲的時長是很重要的。如果自己的自控力不強，那麼最好不要去選擇玩遊戲。
4、通宵追劇
當代人都喜歡選擇看劇去放鬆心情，而有很多人看劇已經到了瘋狂的狀態，即會通宵追劇。不將一部劇看完，就不會停止這種通宵看劇的習慣 。並且，即使這部劇看完了，下部劇也會即刻開始去追，這種現象在大學生中群體中最為多見。而長期通宵去追劇，不但會損傷自己的視力，還可能會引發其身體多處不適。
溫馨提示，以上四種因素是誘發人們視力不佳的常見因素，當然有一些其他的因素也會引發人們視力下降的現象出現，如遺傳因素等。但是，不管是哪種因素引發的，人們都需要做好日常的護眼措施。
