跑步研習社課程低至3.6折，你若不來，後惠無期！
跑姿對全馬成績真的很重要？
怎樣練好核心、練好腿部力量？
跑前熱身、跑後拉伸你真的會做嗎？
跑馬過後該如何恢復？多久可以恢復訓練？
膝蓋受傷休息就可以了嗎？
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跑者福音來啦 ! ! !
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課程導師
戴劍松
博士、副教授 、碩士生導師
中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師
南京體育學院體能康復實驗中心主任
專攻運動科學與運動康復領域
長期從事高水平運動員體能訓練與運動康復工作
曾為多名奧運冠軍運動員服務
知乎專欄專家
鄭家軒
慧跑總教練
中歐商學院戈壁挑戰賽體能訓練師
東南大學戈十三體能訓練師
健身教練全國職業技能競賽團體冠軍
SUUNTO跑步專欄作家、GARMIN簽約教練
頭條健身專欄簽約大V
課程攻略
告別6大跑步傷痛- -跑步常見傷痛系列課程
攻略一：系統性解決跑後恢復問題
攻略二：跑步膝傷到底如何解決？
攻略三：跑者「專利」--膝外側疼痛的康復與治療
攻略四：跑者跟腱疼痛該如何解決？
攻略五：足底筋膜炎到底如何解決？
攻略六：小腿脛骨應力綜合症如何解決？
打牢跑步基礎，高效提升跑步能力--跑步基本素養系列課程
攻略一：跑姿對全馬成績真的很重要？
攻略二：如何高效通過跑步減肥
攻略三：跑前熱身不到位，難怪跑步這麼累--跑前熱身你真的會嗎？
攻略四：跑步總受傷，那是你不懂跑步拉伸！
攻略五：掌握正確呼吸方法，倍增跑步效率
攻略六：如何根據個人情況選擇晨跑或者夜跑
攻略七：如何快速提高腿部力量
攻略八：有效增強核心力量，助力高效跑步
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