四個方面自我判斷是否氣血虛！

頭暈，失眠多夢，渾身乏力

宮寒，痛經，月經不調，經期有血塊，顏色暗黑綿長，不孕不育

脾胃虛弱，骨瘦如柴

手腳冰涼，身體衰老加快

脫髮掉發，虛汗連連

皮膚晦暗，長斑沒有光澤

氣虛無力

免疫力低下

往往是由氣血虛引起

以下介紹四個方面自我判斷是否氣血虛

1、從皮膚看

皮膚與肺關係密切，如果皮膚白裡透紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，表示肺的氣血充足。否則，就說明身體氣血不足。此外，面色也與氣血有關，面色蒼白表示腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足。

2、從眼睛看

眼睛明亮表示氣血充足，若眼白混濁、發黃，說明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關係，眼白有血絲，通常為肺部和大腸有熱。如果眼睛乾澀、眼皮沉重，表示氣血不足。

3、從頭髮看

腎的精氣是人體的根本，頭髮生長、健康狀態都與腎有關係。如果頭髮變白表示肝血腎氣衰落，有些青少年短期內出現白髮，且脾氣不好、容易發火，多是因為肝鬱血熱；如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足。如果頭髮大量脫落，越來越稀疏，則可能是氣血問題。

4、從睡眠看

氣血足者，入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒。如果入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，特別是女性，則是氣血虧虛。除此之外，愛睡覺也多因氣血虛所致。

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