女子練習平板支撐，堅持300天看效果，腹部贅肉徹底消失

人人都有健身夢，但因為回報周期過長，許多人在獲得成果之前選擇放棄，而那些堅持到最後的，都能遇到全新的自我。對善於堅持的人來說，300天不算太長，卻也足夠考驗一個人的決心和毅力。

孫秀娜是一名時尚女模，大約10個月以前，她因一段時間的飲食、作息不規律，體重漲到116斤，腹部出現贅肉。為了重塑身材，孫秀娜專門聘請了健身私教。

孫秀娜喜歡美食，從來不會拒絕自己想吃的東西，而且她還有飲酒和晚睡的習慣。私教要求，孫秀娜必須戒掉高熱量的食物以及酒精，必須按時作息，除了常規的塑形訓練，還額外要求她每天練習平板支撐。

在過去的300天里，孫秀娜嚴格執行了上述計劃。據她回顧，由於沒有私教的陪同和監督，開始的時候她總是忘了做平板支撐。為了確保計劃的進行，她甚至專門對鬧鐘完成這項練習。

300天過去後的現在，孫秀娜的體重降到了103斤，腹部的贅肉徹底消失，身材也變得輕盈、婀娜了起來。更重要的是，孫秀娜已經養成了自主鍛煉的習慣。

雖然她的健身課已經到期，但她還是會每天練習平板支撐，每周至少去健身房三次。

孫秀娜重塑身材獲得成功，並只是因為她做平板支撐。但是，在這個過程中，她證明了自己是一個善於堅持的人。而最大的收穫也不是身材，而是她養成了鍛煉的習慣。

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