6種潤肺止咳食譜，有效幫助孩子少咳嗽，純乾貨值得收藏
必備閱讀指南：
- 本文適宜閱讀人群：5-12歲孩子的家長
- 本文主題：6種有助於孩子潤肺止咳的食譜
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隨著天氣慢慢轉涼、濕度差漸漸擴大，5-12歲的孩子開始出現這樣的情況：喉嚨總是有養意、晚上睡覺會時不時咳嗽兩聲。針對孩子的這種情況，家長們也是很焦急，吃藥吧害怕孩子產生抗體，不吃藥吧又不能讓孩子這樣咳嗽下去，此時食療的作用就凸顯了出來。
尤其是用秋梨製成的食譜，既簡單方便又能潤燥止咳，是很多家長選擇止咳食譜的不二之選。為了方便家長們學習、使用，果啤今天給大家整理了6種用秋梨製成的潤肺止咳食譜，有效幫助孩子少咳嗽。需要的家長們可以收藏起來，想做的時候打開選擇即可喲。
6種潤肺止咳食譜，有效幫助孩子少咳嗽，純乾貨值得收藏
一、秋梨膏
需要食材：梨3個、羅漢果1個、薑絲、蜂蜜、冰糖、清水
製作步驟：
第一步，梨子洗凈去皮，切成小塊，放入料理機中加適量清水打碎。
第二步，將打碎的梨蓉放入砂鍋中，加適量薑絲和冰糖，把羅漢果掰碎也放入砂鍋中，大火煮開然後轉小火熬煮半個小時。
第三步，將熬好的梨蓉過一遍篩，篩出的汁水再倒進砂鍋中用小火熬煮，一直熬煮到湯水變得濃稠偏黏，取出晾至溫熱加適量蜂蜜拌勻即可。
食用方法：溫開水沖兌。
二、薑汁紅糖雪梨
需要食材：梨2個、薑汁紅糖適量。
製作步驟：
第一步，梨子洗凈去皮，對半切開，放入鍋中加半鍋水以及適量的薑汁紅糖，大火煮開轉小火熬煮半個小時。
第二步，取出煮好的梨切成小片擺盤，澆上剛剛熬煮的梨汁即可。
食用方法：直接食用。
三、蓮子銀耳雪梨羹
需要食材：雪梨1個、蓮子適量、銀耳適量、冰糖適量。
製作步驟：
第一步，蓮子、銀耳分別浸泡20分鐘，蓮子去芯，銀耳去黃頭；雪梨洗凈去皮、去籽，切成小塊。
第二步，將蓮子、銀耳、雪梨一起放入砂鍋中，加適量清水和冰糖，大火煮開然後轉小火燜煮40分鐘即可。
食用方法：直接飲用。
四、金桔燉梨
需要食材：梨3個、金桔2個、冰糖、枸杞、蜂蜜、干菊花。
製作步驟：
第一步，梨子洗凈去皮、去籽，切成小塊，金桔剝皮、剝開果瓣。
第二步，將梨子、金桔、冰糖、干菊花、冰糖放入砂鍋，加適量清水大火煮開，然後加入枸杞小火慢煮半小時左右，取出晾至溫熱加適量蜂蜜即可。
食用方法：直接飲用。
五、川貝燉雪梨
需要食材：雪梨1個、川貝粉少許、冰糖。
製作步驟：
第一步，雪梨洗凈，從蒂部的1/3處切開，挖出果核扔掉。
第二步，將川貝粉以及冰糖倒入雪梨中，蓋上蒂部，用牙籤固定，隔水燜煮1小時左右即可。
食用方法：直接食用。
六、紫薯金桂雪梨羹
需要食材：紫薯1個、雪梨1個、銀耳適量、桂花茶少許、冰糖。
製作步驟：
第一步，紫薯洗凈，放入鍋中蒸熟，然後去皮切成小塊；銀耳泡發，放入鍋中加清水燜煮半小時。
第二步，雪梨洗凈去皮，切成小塊，與紫薯、銀耳放在一起加入適量冰糖燜煮20分鐘，然後澆入桂花茶再小火燜煮5分鐘即可。
食用方法：直接食用。
6種以梨子為主食材製成的止咳食譜，既甘甜鮮美又效果喜人，隔兩天給孩子做一次，潤肺又止咳喲。
這裡是果啤愛美食，一個專門為5-12歲孩子解決飲食問題的個人號，5-12歲孩子吃什麼對身體（大腦、腸胃、肺部、視力等）好？這些食物該怎麼做？在這裡你都能找到答案，需要的話就來關注我吧。
