男人補腎後，用這5種方法自測，若3種達標，恭喜你，腎在好轉

男人補腎後，用這5種方法自測，若3種達標，恭喜你，腎在好轉。

如今，不少男性都會出現腎虛的情況，而很多男性也是積極補腎，畢竟腎臟是人體的排毒器官，腎臟受損，身體則就會「中毒」，對於男性而言，腎臟也是關乎著夫妻幸福的重要器官，沒有一個好的腎臟，也就沒有一個愉快的家庭生活。男人補腎後，不妨用這5種方法自測，若3種達標，恭喜你，腎在好轉。

一、測睡眠

腎虛的一種表現，體現在我們的睡眠質量上，如果我們在夜間有困意，卻怎麼樣也睡不著覺，或者說是出現睡眠比較淺，很容易被外界所驚醒時，那就說明我們的腎臟現在仍然很虛弱，當然，如果這樣的情況消失，那麼就說明我們的補腎行為起了效果，腎臟也正緩緩恢復健康。

二、測小便

男性腎虛，小便時排尿的過程是不順暢的，或者說是斷斷續續的，也不能將尿液一次性排盡，而且有時候還會有些酸軟無力，補腎後，這樣的情況也就會消失。

三、測腰力

男性補腎後，如果靜坐2個小時以上腰部未出現酸痛的情況，抬比較重的東西也並不感覺非常吃力，那麼，這就表明，腎臟在出現好轉，我們的補腎工作也是有了成效。

四、測頭髮

男性腎虛時，往往在頭髮上會出現問題，洗頭時有可能會出現頭髮脫落的情況，如果補腎之後，頭髮相較於之前明顯堅挺了很多，那麼則說明補腎效果是非常不錯的。

五、測工作效率

腎虛時，我們整個人的狀態也會受到影響，最直觀的表現就是記性不佳，很多時候都是過目就忘，而且注意力很難集中，造成工作效率低下，當然，出現這種情況最好的補腎方法就是多休息，少做一些有損於腎臟的事情。

男人補腎後，用這5種方法自測，若3種達標，恭喜你，腎在好轉，希望各位男性朋友都能擁有一個強壯的腎臟！

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