早起空腹時不要吃這幾種食物
養生
11-08
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我們都知道,一旦空腹就會餓,想吃東西。但是你知道嗎?有些食物是不能空腹吃的,否則對健康的危害極大。都是有哪些呢?我們一起來看下吧!
豆漿
豆漿中含有大量的蛋白質,空腹飲用豆漿,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與麵食同食,或者是在餐後兩小時或睡前喝均可,既有滋補保健,又有促進消化的作用。
西紅柿
西紅柿中含有大量的膠紙、果質、棉膠酚等成分。空腹吃西紅柿,這些物質很容易與胃酸發生化學反應,凝結成不溶性的塊狀物之,這些塊物質有可能會把胃的出口堵住,使胃內的壓力升高,引起胃擴張,甚至產生劇烈的疼痛。
紅薯
紅薯是種很美味健康的主食,但在早餐食用大量紅薯,容易造成胃酸分泌過多,引起反酸、燒心的現象。健康人群不用太擔心,但如果本身有胃酸過多、胃潰瘍和腹脹腹瀉等腸胃問題,那就一定要注意吃紅薯的時間和量。
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本文由公眾號:「名醫名葯」整理髮表
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