當前位置:
首頁 > 健身 > 50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

最近健身圈

被一位51歲的義大利大叔刷屏,

大叔叫Roberto Casarotto。

雖說大叔已有兩個孩子,

但人到中年不僅沒有發福,

身材還好的一塌糊塗。

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

打開今日頭條,查看更多精彩圖片

穿衣顯瘦,脫衣有肉。

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

不過你有沒有想過,

曾經的大叔還挺著個大肚子,

全身已被厚厚一層脂肪包裹。

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

那麼大叔

為什麼會有如此大的變化呢?

這還要從他兒子說起。

大叔兒子同很多年輕人一樣,

喜歡健身並且練出一身肌肉,

屬於半職業健體選手。

身材也是沒得說,

6塊腹肌、D杯胸器,

還拿過獎。

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

時常看兒子在自己眼前秀出好身材,

大叔也是非常羨慕。

終於按耐不住自己的內心,

決定要開始健身脫脫脂。

對於老爸要健身,

兒子是非常的積極鼓勵,

主動拉上大叔一起去健身房擼鐵。

可是這一練就一發不可收拾,

他和兒子結伴每周去健身房

至少鍛煉3-4次,

而且從不間斷。

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

以下是大叔的訓練日常

啞鈴上斜飛鳥

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

地雷管划船

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

坐姿器械下拉背

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

俯卧腿彎舉

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

坐姿啞鈴推肩

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

在飲食上也對自己嚴格要求,

拒絕高熱量、高脂肪的食物,

以高蛋白、低碳水食物為主。

可見大叔對自己也是下定了決心,

不脫掉全身脂肪不罷休,

不換一套肌肉外衣不停止。

功夫不負有心人,

不到一年的時間,

大叔就把身上多餘的脂肪給成功脫掉。

體重降了17公斤,

還給自己換上了一套男人最好外衣。

小夥伴們一起感受下,

這身肌肉是不是你的目標。

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

這之後

大叔參加了義大利國內的健身比賽,

並取得40歲以上組的第6名的好成績。

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

兒子對老爸取得的成績也是羨慕不已。

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

而當大叔

和兒子在一起自拍時你就會發現,

無論是顏值還是身材大叔都更勝一籌。

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

肌肉線條也比兒子的更清晰。

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

父子兩站在一起還以是兄弟。

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

現在大叔隨手一拍都能帥到掉渣~

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

穿上衣服簡直型男一枚。

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

和女兒在一起怕被當作情侶。

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

看到大叔現在的變化,

你是否也開始行動起來呢?

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

最後送上肌肉「周杰倫」

示範的5個居家徒手練習動作,

想要改變自己今天就行動起來!

動作1

俯卧撐+側提膝 10-20次

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

動作2

深蹲跳 10-20次

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

動作3

俯撐收腿跳 10-20次

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

動作4

交替箭步跳 10-20次

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

動作5

坐姿交替舉腿+收腿 10-20次

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

為自己加油!

—— END——

50歲大叔被兒子拉去健身,結果身材一下練得比兒子都好,簡直帥出天際……

關注愛健身回復關鍵詞

胸部丨腿部丨肩部丨背部丨腹部丨臀部丨手臂

系統會發送全套鍛煉方法給你

愛健身

微信號:love-fitness

一個能讓人堅持健身的公眾號

點擊閱讀原文獲取全套健身知識

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 love愛健身 的精彩文章:

最新炫身材+炫富方式,胖+貧窮限制了我的想像力?!
1 和 2,哪個身材是你的菜?

TAG:love愛健身 |