立冬過後，孩子容易感冒和積食，天氣再冷也要注意這3件事哦！

立冬剛過，天氣預報冷空氣即將來臨，大範圍的降溫讓大家也開始了幾個月的抗寒模式。

因為天氣的變化，特別是冷熱交替的銜接期間，每年往往到這個時候，孩子就容易出現感冒和積食的癥狀，可以說這都是因為家長的過於保護和關心。

比如天氣一冷，把孩子包得跟球一樣、因為地熱或者供暖或者開暖氣、減少了孩子戶外的運動、總是急於給孩子補充熱量等等，其實做這麼多有時候就會起到反作用了，會導致孩子的抵抗力和免疫力以及腸胃的消化能力有所下降。

冷空氣來臨，天氣再冷也要注意這3件事哦！因為孩子身體容易出現一些癥狀，比如發熱、咳嗽、流鼻涕、感冒、消化不良、食欲不振、積食、厭食等等。今天我們就一起來看一看是哪3件事？

一、注意不能給孩子添多衣服

無論大人還是小孩，都知道天氣涼了要多穿衣服，但是這個多穿衣服是有講究的，適度、適量保暖。大多數的家長會認為，孩子的抵抗力較差，比較不耐寒，所以每到秋冬季節總是會給孩子穿多一點的衣服，其實這樣做倒是影響了孩子的生長發育健康。

1、影響孩子的抵抗力：

就像溫室里的小花朵一樣，一直處在溫暖的環境，然後一旦遇到風或者寒凍天氣，花朵就會沒辦法生長，孩子的抵抗力也是一樣，添多衣服身體機能一直處在舒適狀態，抵抗力較差以及室內外溫差大，會導致孩子著涼。

2、影響孩子的正常代謝：

添多衣服的話，孩子運動量大新陳代謝快，很容易出汗，如果沒有及時換衣或者悶著，影響到孩子體內排汗功能、容易產生濕氣，大家都知道脾胃最怕濕，就會消化不良、積食，還會感冒、流鼻涕。

二、注意不能讓孩子過度飽腹

我們總是會在冷的時候喜歡吃一些食物，比如熱的飯菜、熱湯、熱飲、牛奶、零食、甜食、宵夜等等，也有的家長擔心孩子在冷的天氣體內熱量消耗大，會習慣性在秋冬季節開始給孩子進行食補，其實食補如果過了量就會影響到孩子的成長發育，比如吃太好孩子容易發胖、吃太撐孩子容易脾胃差，一旦過度飽腹就容易造成積食，胃口變差、腸胃蠕動慢。

如果胃一直沒有得到好好的休息，超出了所能消化的能力範圍，就等於給身體添加負擔，孩子的身體還怎麼能健康呢？

三、注意不能使孩子形成惰性

在寒冷的天氣，我們除了胃口好喜歡吃東西，還有一點就是喜歡待在家裡，家長如果也是這樣的習慣，何況是小孩子。再加上運動量少了許多，白天在學校學習晚上窩在家，孩子就容易形成惰性。

特別是飯後沒有運動消化消化，容易造成營養過剩不說，還會導致積食、免疫力下降，如果免疫力下降，孩子容易感冒、咳嗽。

所以說，天氣再冷，為了寶寶的健康，爸爸媽媽們也要好好注意說的這3件事哦！可以在冬天的時候讓小朋友多喝小米粥、五穀雜糧粥等，養胃又健康。

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