身上有個止痛開關，按一按，身體疼痛會緩解

在我們身體上，

有一些天然的止痛開關，

疼痛時不妨試試這些止痛開關！

脖子痛

頸椎病、空調受涼導致的脖子痛、脖子僵硬，以及落枕、睡眠姿勢不對導致的脖子疼，都可以通過按摩後溪穴來緩解脖子疼痛。

通常人的手掌上有三條線：生命線、智慧線、感情線，後溪穴就在感情線的末端，握拳時會看到感情線末端有一個微微的突起，這就是後溪穴。

左邊脖子疼時，用左手的大拇指按壓右手的後溪穴，右邊脖子疼用右手的大拇指按壓左手的後溪穴，每次按壓2-3分鐘即可緩解脖子痛。

腰痛

不小心把腰扭傷了，疼痛難忍時，可以按攢竹穴，能快速緩解腰痛。如果是腰肌勞損疼痛，除了按攢竹穴，還可以通過熱敷來更好的緩解疼痛。

對於腰椎間盤突出以及坐骨神經痛這兩種類型的腰痛，建議就醫處理，平時也可以多休息，做適當的鍛煉，幫助恢復。

攢竹穴位於面部，眉頭凹陷處就是攢竹穴的位置。用指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢活動腰部，過一會腰痛就會明顯緩解。

頭痛

當出現神經性頭痛或者感冒發燒引發的頭痛時，可通過掐按印堂穴和太陽穴來緩解頭痛。

用手指從印堂開始，向上沿前額髮際推至太陽穴，往返3~4遍；然後用五指拿法，即用大拇指和其餘四指在穴位上進行節律性地提捏，從頭頂到頸部，往返4~5次。

胃痛

吃得不合適，或者精神壓力大了，容易導致胃痛、胃脹不消化等脾胃問題，在用藥效果也不太大時，可以通過按壓足三里，來緩解疼痛。

足三里位於膝蓋凹陷處下3寸，距離四指長處，是胃經的合穴，按揉這裡能疏通胃氣、和絡止痛。

胃痛時，讓腿部肌肉放鬆，用食指按壓這個穴位，邊吐氣邊按摩，每6秒鬆開一次，如此反覆按壓10次，可以緩解胃痛，讓胃更舒服。

牙痛

牙痛不是病，疼起來要命。

遇到要命的牙痛，可以用手指或指關節按壓臉部的對應部位，並且可以按疼痛一側的合谷、下關穴，時間約10分鐘，不僅可以緩解牙痛，還能緩解口腔潰瘍。

腹痛

腹痛的病人，自己用掌根揉神闕穴10分鐘，能起到一定的止痛作用。中醫認為，揉、摩神闕穴能溫通血脈，調和中下焦，疏通胃腸氣，達到止痛的目的。

痛經

在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個穴位，分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎，合稱「八髎穴」。

中醫認為，痛經是胞宮氣血運行不暢所致，根據「通則不痛」的原理，需要通調氣血、溫經化淤。

取俯卧位，家人用掌根摩擦這個區域，達到透熱的程度為宜，能夠從外而內調理胞宮，起到止痛的目的。

腿痛

人過了30歲，關節就開始退化，腰腿痛經常困擾著中老年人。通過按摩3個穴位，能起到一定的止痛效果。

按摩時，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個穴位，同時配合髖關節、膝關節、踝關節的伸曲和旋轉練習，能起到舒筋、活血、鎮痛的功效。

六六提醒：「止痛開關」只是一種養身療法，如果情況嚴重過或者疼痛難忍，還是請到專業的醫療機構尋求醫生的幫助。

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