父母在做早餐上偷懶，對孩子健康沒好處，你是否也這樣做？

如今各家各戶的家庭條件越來越好，於是就會多在「吃」上面花心思。孩子從小就吃得特別好，因此就有越來越多的孩子加入到肥胖的行列。家長們看到這樣的狀況，難免擔心孩子的健康，於是就會帶孩子去醫院檢查。

結果令父母很很納悶，肥胖應該導致營養過剩才對，為什麼是營養不良呢？其實，營養不良分為三種：吃得太少，攝入的營養物質不足；吃飯挑食，缺乏微量元素；不正當飲食，導致肥胖。

畢竟孩子的腸胃沒有大人那麼牢不可破，吃得不對，很容易造成腸胃失調，身體對營養物質的吸收就會減少。尤其是每天最重要的早餐，一定要避免出現這幾種食物，不然對寶寶的腸胃沒好處。

1、隔夜飯：

我國一直提倡光碟行動，不論是在家裡做飯還是出去吃飯，最好都要控制量，不僅可以避免浪費，也可以避免再吃剩飯剩菜。做熟的剩菜剩飯很適合細菌生長，於是就會促進亞硝酸鹽的生成。

而亞硝酸鹽的含量增多，對人體的危害也就增大了。但是免不了一些家庭早上懶得做飯，將前一天的剩菜加熱後早上再次食用。

雖然亞硝酸鹽對人體的危害程度主要看劑量，但是如果孩子所處的家庭有長期吃剩飯剩菜的習慣，那麼健康風險就會有大幅度提升。大人吃了都會增加患癌症的幾率，更何況是小孩子了。

2、油炸食品：

油條搭配豆漿或者豆腐腦，是我國傳統的早餐美食。但是像油條、油餅這類油炸食物並不健康，食物經過高溫烹飪後，不僅營養物質全被破壞，還可能產生不利於孩子健康的物質。

因此對於還沒發育成熟的孩子來說，長期吃油炸食物會大大傷害他們的身體。父母一定不要圖省事，每天帶孩子去早點攤吃既不幹凈又沒營養的油條和油餅。

3、餅乾零食：

還有一些家長早上沒空給孩子做早飯，於是會給孩子吃一些餅乾、麵包類的零食作為早飯。殊不知這類食物澱粉的含量很高，更容易造成孩子過度肥胖。而且口味偏甜，對孩子的飲食習慣也沒有太多的好處。

各位家長，你都會給孩子做什麼樣的早餐呢？早餐是一天中的第一頓飯，對人體非常重要。如果還有什麼問題的話，不妨留言給我們~

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