肝功能減退的人，腳底可能有2個「情況」，用好三個方法養肝護肝

中醫講：「寒從腳起，養生先養腳」，不過天天走路奔波的腳，卻往往也是容易被人忽視的。腳底，被譽為人的「第二心臟」，承載著身體的健康 ，足底也含有人身上所有的反射區，人的健康也可以從觀足底判斷出來。比如說這2個情況的出現，就可能說明是肝功能減退了，要重視！

腳底蠟黃

正常的腳底顏色是淡紅色的，如果腳底變得蠟黃和粗糙的話，就要注意可能是肝細胞受損了，血液製造出來膽紅素在身體里無法正常代謝的話，就會轉向回到血液，腳底由此可能就會變得蠟黃。

腳底死皮多

由於足部位置比較特殊，出現死皮是比較正常的，不過，若發現死皮比之前要多很出多，還出現裂口，就要引起注意是否是肝臟出現了狀況。如果肝臟出現了問題後，內分泌就會出現異常，足部的死皮就會增多。

如何提高肝功能?用好三個方法，不僅有利於肝臟的保護，還有助於促進受損肝細胞的修復，提高肝功能。

一、多吃養肝的食物

荔枝

荔枝的營養非常豐富，可以很好的補充身體，可以很好的強健肝臟，恢復肝臟功能。因此，肝功能減退的人，不妨多吃一些荔枝來補充身體。

木瓜

肝功能受損的人，不妨多吃點木瓜，因木瓜含有豐富的維生素C和多種氨基酸等多種營養物質，不僅可以滿足機體需要，還能促進肝細胞的抵抗力加強，提高肝功能。

枸杞

枸杞具有養肝益精的效果，含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養成分。枸杞有助於促進肝細胞的新生，提高肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定療效。

二、養成良好的睡眠質量

當睡眠嚴重不足，就會導致肝臟的代謝功能出現異常，無法使身體得到所需的營養。而如果一直保持良好的睡眠質量，不僅可以減小養分的消耗，還有利於肝臟的修復，從而提高肝臟功能。

三、堅持每天按摩

堅持每天晚上睡覺平躺於床上，輕柔按摩膽囊部位，有助與促進肝臟部位的血液循環，從而可以改善肝臟和全身的代謝功能。

註：圖片來自網路

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