孩子厭食，發育不良，學會這幾個妙招，讓孩子乖乖吃飯

孩子在成長發育階段，容易產生的問題就是營養不良，而這正是許多的家長們所頭疼的問題。很多家長為了讓孩子有個好身體，可以說是每天想盡辦法給孩子做好吃的，做一些他們喜歡吃的食物，但是令人煩惱的是，小孩太過挑食，時間長了，造成營養不良的情況發生。那麼孩子營養不良有什麼好的解決方法嗎？

第一點：孩子挑食，首先要排除一些消化的疾病

有些孩子不吃飯並不是因為不喜歡吃，而是因為沒有食慾。其中很大的原因是因為他們的消化道疾病所造成的。如果小孩子長期挑食，不愛吃飯，家長們最好要帶著她每天到醫院去檢查一下是不是消化道疾病造成的。看孩子有沒有一些異常反應？常常觀察著孩子的一些行為。做到早發現，早治療，早康復。這樣才不會對孩子的身體造成更大的傷害。

第二點：切記注意葷素的搭配。

不要因為孩子喜歡吃肉，就經常給他做肉吃，要注意吃一些青菜。因為長期吃肉的話，會缺少一些其他的微量元素。還是一定要多吃一些青菜，給他們，變著花樣的做一些。引起他們的食慾。並且要經常吃一些水果。但是，要注意反季的水果少吃。因為裡面含有太多的農藥。長期吃的話也會對身體造成傷害的。肉和青菜要注意搭配著一起吃，並且可以給孩子講解一下，葷素搭配對身體的好處。引起他們吃飯的興趣。

第三點：孩子要多運動。

因為人們在運動之後食慾會增長。如果孩子不喜歡獨自運動的話，家長們可以陪著孩子跑跑步，做一些小遊戲。排出一些汗液。不僅對身體好，還會產生飢餓感。孩子們在運動之後，就會吃得更多了。

第四點：要檢查監督，禁止讓孩子吃零食。

大部分的零食屬於垃圾食品。並且裡邊並沒有很高的營養價值。幾乎所有的零食裡面都添加防腐劑，還有一些染色劑。對孩子的健康成長是有害處的，大部分的孩子就因為吃零食不喜歡吃主食了。長此以往，會造成營養不良的發生。所以作為家長一定要監督著孩子，讓他們少吃零食，盡量不要給他們買零食。

孩子挑食，不愛吃飯，父母們一定要有耐心，不能去呵斥孩子，這樣的話只會適得其反，讓孩子們產生對吃飯的厭煩。孩子們的成長發育階段會有各種問題的發生，家長們一定不能厭煩哦。

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