懷孕時，如果佔了這三個「最佳」，孕期少擔憂

原標題：懷孕時，如果佔了這三個「最佳」，孕期少擔憂

導語：懷孕時，如果佔了這三個「最佳」，孕期少擔憂

文/笑雪育兒思考

「優生優育」是我國倡導很久的生育政策，它可以有效提高人口素質，對社會的前進發展有重要的作用。所以，備孕也是要講究「天時地利人和」，在懷孕時，如果佔據三個「最佳時間點」，可以有效提高受精卵質量，降低風險，孕期少擔憂。

一、在最佳生育年齡時懷孕

對女性來說，最佳生育年齡為24～29歲，這個時期女性身體發育完全成熟，排出的卵細胞質量高，受精卵發育好，所以胎兒的生長發育就好，可以有效避免早產兒或者畸形兒的發生。

對男性來說，最佳生育年齡為30～35歲，這五年內產生的精子質量是最好的，但是到了四十歲以後，男性體內不良因素越積越多，身體素質下降，精子質量也受到影響，不利於受精卵的著床與發育。

二、在最佳季節懷孕

受孕的最佳月份應該是7、8兩個月，孕早期是胎兒大腦及神經系統各方面發育迅速的過程，而此時還不到冬天，傳染病和各種病毒細菌還沒有開始肆虐，可以避開高峰期。等三個月以後是秋末，水果蔬菜較豐富，有利於寶媽吸取更加豐富全面的營養。

而生產時正好趕在第二年的四五月份，春暖花開、春末夏初，不冷不熱，既適合媽媽坐月子，也適合帶著寶寶洗澡、曬太陽等。

三、在身體素質最佳時懷孕

如果夫妻雙方在身體素質比較差或者正好生病時，不建議備孕、懷孕、生子，因為疾病會影響身體體質，不能給予受精卵的成長發育一個良好的子宮環境，而且也會影響受精卵的質量，導致胎兒缺少良好生長發育條件，而出現早產、畸形等問題。

那麼，增強身體素質就需要平時多鍛煉，良好的體力可以促進產程的縮短，減輕分娩時的痛苦。另外，適當的鍛煉還可幫助爸爸提高身體素質，增強精子的質量。

（圖片來自網路，侵刪）

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