為什麼吃了鈣片還是查出骨質疏鬆？看看你有沒有這3個誤區！

對於骨質疏鬆，人們普遍存在這3個誤區。

誤區1

只補鈣就夠了

缺鈣並不是骨質疏鬆發生的唯一因素，因此不是單純補鈣就可以的。骨鈣的丟失與青年期骨峰的高低有關，補鈣也不是越多越好。

中老年人最好每晚睡覺前服用 1 次鈣劑，以抵消夜間的低血鈣。另外合理飲食、運動等方式也很重要。

誤區2

補充性激素容易患癌症

對同時伴有更年期癥狀的骨質疏鬆症患者，可在醫生指導下用雌激素替代療法進行合理治療。雌激素的使用原則是低劑量、短期，主要目的為改善更年期癥狀，且在治療過程中應定期隨訪。

只要堅持半年內查一次子宮、乳腺和卵巢有無病變，雌激素治療還是比較安全的。假如該骨質疏鬆患者無更年期癥狀，那就不主張補充雌激素。

誤區3

骨質疏鬆要少活動，防骨折

保持正常的骨鈣量和骨密度需要不斷的運動刺激。缺乏運動就會造成脫鈣，出現骨質疏鬆。長期卧床的病人或骨折固定都會出現骨質疏鬆。運動量減少，不注意體育鍛煉，骨丟失就會加快。因此體育鍛煉對於防止骨質疏鬆具有積極作用。

如果不注意鍛煉身體，出現骨質疏鬆，肌力減退，對骨骼的刺激也會進一步減少。這樣不僅會加快骨質疏鬆的進展，還會影響關節的靈活性，容易跌倒，誘發骨折。（北京護理學會）

文中圖片來自網路 / 編輯 || 楚超

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