養肺潤燥最佳妙方，和咳嗽說byebye！

儘管幾輪冷空氣南下，嶺南地區仍然拒絕入冬。秋意漸濃，不少市民反映乾燥難耐，咽喉不適。中醫認為秋燥傷津損肺，從而出現乾咳、咽喉干癢等癥狀，預防燥咳，除了多喝水，重點在於「養肺潤燥」。

狂灌水為何仍口乾舌燥？

——「治本」重在養肺潤燥

咽癢、咽干最直接的解決辦法就是喝水滋潤，但你是否感覺到一大杯剛喝下去，沒多久就又感覺咽幹了？這是因為喝水僅是起了臨時的濕潤作用，身體出現的各種秋燥癥狀，根本原因出在「肺」上。中醫認為，肺主一身之氣，是「喜潤惡燥」的「嬌臟」，而秋燥易傷肺，潤燥關鍵在於養肺。

「肺」愛吃什麼？

——清潤的、白色的食材

肺喜潤，這個季節可以多飲些淡茶、豆漿等，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。喝水量增多，但要少量多次、甜咸搭配為宜。比如在水裡添加蜂蜜或者鹽。因為在水中加入少量鹽可減少體內水分的流失，維持體內的水鹽代謝平衡，而蜂蜜水又有潤肺的作用。

白色食物（白色入肺，可潤燥養肺）如蘿蔔、梨、香蕉、荸薺、百合、藕、銀耳、蓮子等，有潤肺生津、養陰清燥作用，可以多吃一點，用來煲湯或煲糖水喝。

如果秋燥癥狀明顯，特別是有咽癢、咳嗽等不適的，還可服用潘高壽蜜煉川貝枇杷膏、蛇膽川貝枇杷膏，該產品由川貝母、枇杷葉、桔梗等具有清熱潤肺功效的中藥煉製而成，具有清熱潤肺，理氣化痰，止咳平喘之功效，是治療秋燥咳嗽的良藥。

別用這些美食折磨你的「肺」

——辣、辛、煎、炸、烤、冷

時下年輕人喜歡吃香喝辣，多數特別「傷肺」，如果你已經有秋燥癥狀，就該戒口啦！

【辛辣】川式火鍋、酸菜魚等川菜常常會加入辣椒、八角、花椒等性味辛辣燥熱的調料，容易加重燥熱上火的現象。

【燒烤】燒烤食物也往往會助燥傷陰，爽了一下，可能咳幾天都不好。

【冷飲】中醫認為「形寒飲冷則傷肺」，體質虛寒的人喝了冷飲，或吃了寒涼的食物會傷及人體的肺臟，容易造成肺氣閉塞，癥狀加重。

咳嗽怎麼辦？

——分清咳嗽，對症用藥

從中醫角度來看，咳嗽不止分寒、熱，還分痰、燥、表、里，看似複雜，白雲山潘高壽總結簡單易懂的「輕問診」，通過有痰無痰、咳嗽時間初步分辨咳嗽的類型：

製圖/張華

咳嗽一年四季均可發生，具有季節特點。一般來講，秋季燥咳多發，冬春季寒咳多發。不同原因引發的咳嗽，需根據辨證結果採用不同的治療方法，否則達不到治療效果，甚至適得其反，貽誤病情。常見咳嗽大致分為以下四類：

風寒咳嗽：常見於冬春季節

癥狀：痰稀白、咳嗽聲重，常伴有鼻塞、流清涕、噴嚏不斷等癥狀。

病因：素體虛寒、外感風寒、肺氣失宣所致。

治療原則：宜疏風散寒，宣肺止咳。

用藥推薦：潘高壽杏蘇止咳口服液、半夏糖漿。

風熱咳嗽：常見於春末夏初季節

癥狀：痰黏黃、咳嗽頻咳、咽喉腫痛、常伴有發熱、流黃涕等癥狀。

病因：外感風熱邪氣或胃腸積熱內熱傳於肺、外感風邪所致。

治療原則：疏風清熱，宣肺通氣。

用藥推薦：潘高壽蛇膽川貝液、治咳川貝枇杷露。

風燥咳嗽：常見於秋冬季節

癥狀：無痰或痰少、聲音沙啞、乾咳喉癢、咽喉干痛、不易咯出、痰中帶有血絲等癥狀。

病因：外感風燥邪氣或感受風熱、化燥傷陰所致。

治療原則：潤肺止咳、養陰生津為主。

用藥推薦：潘高壽蜜煉川貝枇杷膏和蛇膽川貝枇杷膏。

肺陰虛咳嗽：秋冬、氣候多變季節

癥狀：乾咳無痰、久咳，五心煩熱，伴有氣短乏力，神疲倦怠等癥狀。

病因：肺陰不足導致陰虛咳嗽或因外感咳嗽治療不當，久咳傷陰致肺陰虛咳嗽；另外，陰虛咳嗽多病勢緩而病程長，午後、黃昏或夜間咳嗽加重。

治療原則：養陰滋陰，清肺止咳為主。

用藥推薦：潘高壽養陰清肺合劑。

秋冬季養肺護肺活動預告

白雲山潘高壽將攜手羊城晚報品牌運營中心舉辦「養肺護肺」愛心公益講座活動，特別邀請廣東省中醫院知名呼吸科專家林琳為市民免費公開授課，科普秋冬季養肺護肺養生知識。

時間：11月16日上午9：30-12：00

地點：廣州亞洲國際大酒店（廣州越秀區環市東路326號之一）7樓群英廳

溫馨提示：凡參與活動的前100名讀者，均有機會獲得健康大禮包。

文/路得 楊廣

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（責編：張華）

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