橘子便宜又好吃，還有5種養生功效，看完之後馬上買幾斤

秋冬季節的水果沒有夏天那麼多，而橘子就是其中的佼佼者了。不僅味道鮮美，並且價格十分便宜。如果再告訴你橘子還有很多的養生作用，我估計看完之後很多人都去買幾斤了。

橘子的養生功效多到數不清，今天只給大家介紹5個比較常見的。

1、美容養顏

橘子中含有豐富的水分和維生素C，這兩種物質都可以給皮膚補充水分、減少黑色素的生成，讓你的皮膚保持好看年輕的狀態哦。建議每天吃3個橘子。

2、開胃醒腦

橘子雖然很甜，但是其實也是有一點酸味的。這甜味中的酸味，具有開胃消食、生津止渴的作用。另外，它還能夠讓人體的新陳代謝更快，有消除疲勞、醒腦的作用哦。

3、降低膽固醇

在不少的醫學研究中，都發現了橘子中含有能夠降低血清膽固醇的作用，幫助血管保持柔軟、健康的狀態。動脈粥樣硬化的人，經常吃橘子也可以促進硬化好轉起來。

4、潤腸通便

我們便秘的時候經常吃香蕉，其實橘子也是不錯的選擇。橘子中也含有豐富的膳食纖維、維生素和水分，不僅能夠促進消化，還可以軟化糞便，讓它更好排出。

5、保護心血管

吃橘子能夠降低膽固醇，那麼對於高血壓、高血脂的患者來說，能夠達到調節血壓、調節血脂的作用。而血壓、血脂正常的人則可以預防多種心血管疾病。

雖然如果，在吃橘子的時候有1個比較需要注意的事項——

一次性不能吃太多的橘子，不然草酸會增加，容易引起結石。另外，橘子吃多了也會導致口腔、牙齒受到傷害。建議每天吃橘子不超過5個。

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