孕前三個月讓胎兒害怕的五件事，准媽媽別再做了

自從懷孕後，胎兒的發育情況就成了孕媽首要關心的問題。誰都想要生下一個健健康康的小寶寶，但你知道嗎，孕前三個月是胎兒發育的關鍵期，也是容易發生危險的階段，孕媽的一些不良生活習慣會妨礙胎兒正常發育，甚至造成畸形。像下面五件讓胎兒害怕的事情，孕媽可要避開了！

一、害怕孕媽不及時補充葉酸

葉酸是B族維生素里的一種，可以預防胎兒神經管畸形，因為葉酸從食物中的獲取量有限，所以必須要進行額外補充。備孕時夫妻雙方就應堅持服用葉酸，至少補充到懷孕後三個月，可降低畸形兒的發生率，對自己和胎兒都負責。

二、害怕孕媽挑食、偏食

懷孕後孕媽口味喜好發生了變化，之前喜歡吃的食物，現在看見就噁心想吐，免不了有挑食、偏食的行為。但胎兒發育離不開均衡充足的營養，不管缺乏哪一種營養，都會使得胎兒發育受限。比如缺鈣會影響胎兒骨骼發育，孕早期嚴重缺乏維生素C易出現先兆流產。

三、害怕孕媽情緒不穩定

懷孕後，由於體內激素急劇變化，孕媽情緒也受到了影響，變得敏感易怒、易傷心等。長期處於悲傷壓抑情緒中，會直接或間接影響胎兒發育，易導致胎兒畸形甚至流產等。

孕期准媽媽有不開心的事情一定要及時發泄出去，可以多找朋友聊聊天，保持輕鬆愉悅的情緒，讓胎兒有一個良好的發育環境。

四、害怕孕媽穿高跟鞋

有些孕媽會問：女明星懷孕後可以穿「恨天高」，為什麼我不可以？懷孕後並非不能穿高跟鞋，但孕媽要了解，穿高跟鞋後身體重心前移，稍不注意就容易摔倒，孕早期摔一跤那可不是開玩笑的。為了避免這種意外發生，孕期最好選擇舒適的平底鞋哦！

五、害怕孕媽過度勞累

孕早期盡量避免長途旅行，因為舟車勞頓，不僅身心疲憊，還容易水土不服。孕早期每日適當活動即可，一定要避免過度勞累，以免影響胎兒發育。

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