當前位置:
首頁 > 減肥 > 母女三人一模一樣,老公都認不出了,笑抽了!

母女三人一模一樣,老公都認不出了,笑抽了!


聲明:本文所有圖片來源網路,如有侵權後台聯繫作者。



(溫馨提示:請在

WiFi

下觀看視頻)




天下女人正確的生活方式:

關於飲食



1、在牛奶和豆漿之間,選擇後者;


2、覺得還可以再吃半碗飯時,離開餐桌;


3、即使身體不感到饑渴,每天也要至少飲用4杯水;


4、多喝酸奶;


5、遠離煙酒;


6、在食譜里添加雜糧和蔬菜;


7、飲綠茶勝過紅茶;


8、重視早餐多過晚餐;


9、控制鹽的用量;


10、起床後先刷牙,再喝水;


11、不喝久煮的火鍋湯;


12、一早一晚,兩個蘋果可以有效改善便秘;


13、飯前吃水果勝過飯後;


14、每周至少吃一次魚;


15、遠離可樂等碳酸飲料;


16、睡前可以來一杯紅葡萄酒。




 



關於運動


1、多享受早晨8-9點的陽光;


2、慢跑快走;


3、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張;


4、精神極度疲倦時,不適宜以運動減壓,休息更重要;

5、冬季少做戶外運動;


6、10層以下,不乘坐電梯;


7、站著看電視;


8、每天運動半小時,而非周末運動3小時;


9、經常散步;

10、睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康


11、運動後休息半小時再入浴




 



關於生理


1、不翹二郎腿,以免壓迫神經;


2、去年的衣服要進行曝晒後才可以穿;


3、不要總吃剩飯剩菜;


4、頭髮不要洗的太勤,2-3天一次即可;


5、午休一定要躺著睡,不能超過40分鐘。




 



關於老伴


1、不要因為過度關心子女,而忽視老伴的感受;


2、與老伴的感情,也需要用心經營;


3、發生矛盾,各自退一步;


4、偶爾製造一點驚喜;


5、不要忘了老伴的生日。




 



關於幸福




1、珍惜現在所擁有的一切;


2、人活著就是一種心情,把握今天,設置明天,儲存永遠;


3、只要用心感受,幸福就會永遠存在;


4、知足便是幸福;


5、有家人陪伴,有朋友關心,有健康的身體,這就是世界上最幸福的事了。





聲明:本文所有圖片來源網路,如有侵權後台聯繫作者。



以下是小編為大家挑選的

2018年最火的公眾號

,能幫助你解決一切問題,不要錯過哦!



優質公眾號訂閱,總有幾個適合你







喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 教你減掉小肚子 的精彩文章:

脂肪也有「剋星」,這些燃脂食物,每個胖友值得擁有!
葯補不如食補,日常蔬菜功效一覽表!您的體質該吃什麼,一目了然!

TAG:教你減掉小肚子 |