想瘦身，早上起床養成這3個習慣，輕鬆享「瘦」！

小倩從小體型就是比較偏胖的那種，不過小時候的小倩並不在意，也沒關注過自己的體重。後來長大之後知道愛美了，就有了肥胖的煩惱，每次和朋友們一起出去逛街，看著朋友們買著各種好看的衣服，小倩羨慕極了，為了也能把自己打扮得美美的，小倩決定減肥。

在自己的不斷努力之下，小倩終於瘦身成功了，轉眼間兩年已經過去，小倩依舊保持著她的好身材，朋友看小倩瘦身後一直沒有反彈的跡象便問道：「小倩，你現在身材這麼好，怎麼保持的，我生完孩子以後好不容易瘦下來了，可是只要多吃一點體重立馬就回來了。」小倩笑著說道：「很簡單，我以前在減肥的時候養成了一個習慣，就是每天早上起來做3件事，這3件事對減肥和保持身材都很有幫助。」小倩說的3件事是哪些呢？一起來看啊看吧！

1.起床伸懶腰

雖說懶床是個不好的習慣，可是每天早上睡醒以後可以在床上待一兩分鐘，伸幾個懶腰。別小看伸懶腰這個動作，伸懶腰的時候運用到了全身大部分的肌肉，特別是背部，可以有效燃燒脂肪。同時能夠刺激內臟器官的活動，促進新陳代謝。

2.用毛巾敷臉

每天起床後是一定會洗臉的，不過在洗臉的時候這樣做照樣可以減肥，那就是用熱毛巾敷臉。有不少人的臉部肥胖是因為浮腫導致的，洗完臉後用毛巾敷一下，可以刺激到臉部的血液循環，幫助臉部消除浮腫，在視覺上達到一定的減肥效果。

3.起床後喝杯水

早上起床的時候喝水不但可以補充身體中所需要的水分，還可以刺激腸胃的循環，對於調節便秘具有很好的作用，從而達到減肥的效果。所以建議大家在起床之後先喝一杯水。

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