天氣變冷，鼻炎反覆發作？告誡：鼻炎「最怕」你做3件事

天氣降溫，冷風一吹，感覺自己的鼻子好像一個抓捕網，用鼻腔滿滿地冷空氣給兜住了。過了一會兒，鼻翼開始發熱，感覺有清鼻涕流出。在不能用鼻子呼吸的那一刻，我知道，因為冷空氣，我的鼻子又一次報廢了。

冷空氣也會造成鼻炎

有不少的過敏性鼻炎的患者，想要在在醫院把過敏的源頭給檢查出來，可檢查來檢查去卻什麼也沒有發現。但天氣一變冷，鼻炎就開始發作，噴嚏打個不停，甚至在夏天的時候，出入空調室都會引起反應。這很可能就是冷空氣過敏性鼻炎造成的。噴嚏打得多了，鼻子塞久了，有時還會出現耳鳴的現象，頭昏頭痛。這樣一來，精神狀況也好不了，變得萎靡，影響工作和生活。

如何預防鼻炎：

1.要做好保暖工作

對於冷空氣過敏性鼻炎的患者來說，保暖是一項首要的措施，及時地做好保暖的工作。像開頭說的那種用鼻子去接冷空氣的事，當然是能免則免，防止冷空氣對於鼻子內部的刺激。在秋冬寒冷的季節，千萬不要為了美而捨棄了保暖的工作。噴嚏打不停，鼻子停止工作的滋味實在是不好受。一個厚口罩，是禦寒的好夥伴。

2.按摩鼻腔

當鼻子要接觸冷空氣的時候，可以先把雙手搓熱，再在口鼻上蓋一會兒，感覺鼻腔溫暖濕潤了一些，會舒服不少。也可以把搓熱的雙手，在鼻子兩邊做一個簡單的按摩。另外一個簡單粗暴的方法就是，多喝熱水。

其實發作不總是因為冷空氣找上門，不少情況是自主地去接觸了冷空氣。但這就需要我們在生活中多加註意，盡量不要經常進入兩個溫度相差較大的場所。還有，每天早上起床的時候，其實也算是一個主動接觸冷空氣的過程，在起來之前要把衣服放在被窩裡暖和一下。

3.鍛煉身體，規律作息

對自己的作息要合理的安排，並且要做適當的運動提高自身的免疫力，要想提高免疫力首先就要把自己的作息先調整好，不好的作息習慣也會導致免疫力低下的，另外受涼、過度勞累、暴飲暴食等都會造成免疫力低下的現象，可以通過晨跑或者是冷水浴，也可以用冷水洗臉等鍛煉，來提高身體的免疫力，同時也提高了身體對於冷空氣的耐受力。

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