明星多怕干？睡覺得用20台加濕器...(來北京得瘋）
if 姐老說人應該活得夠精緻，看似是在別人眼裡不厭其煩的折騰，但實際是對自己人生的高標準高要求。
演藝圈也大有精緻 girl 和 boy 存在，而且是超乎常人想像的講究哦！
比如卡戴珊和侃爺在 LA 的家，光買床就花了超過一百萬美元。
買的是英國 Savoir Beds 為英女王登基 60 周年，限量發行 60 張的「Royal Bed」，花了 700 個小時製造，由拉丁美洲的馬毛、高山的純蒙古羊絨，以及特殊絲綢製成的那種。
牛姐
（Mariah Carey）
睡覺更加可怕，居然在卧室放了 20 台加濕器，據說為了讓嗓子保持滋潤狀態...
吉娘娘
（Gisele Bündchen）
就連趕通告，都要帶著真絲枕頭。
同樣喜歡這樣做的還有卡戴珊。
睡得都這麼講究了，吃的當然也不會馬虎，女明星們絕對可以算世界上最會吃的一群人了吧...
牛姐曾經在接受《E！News》採訪的時候說，為了保持良好的身體狀態，很長一段時間她都只吃挪威三文魚和刺山柑。
美國 R&B 女歌手 Kelly Rowland 從來都只喝斐濟群島天然山泉。
大眼妹 Amanda 一向信奉 「生食法」，除了工作需要，幾乎不吃經過熱加工的食物，甚至說烹飪時超過 115 華氏度
（約 46 攝氏度）
的東西絕不放進嘴裡。
女人們啊！真的是非常可怕啊！
雖然說有些人可能覺得，畢竟她們是明星啊，但其實只要你注意一下身邊的例子，就會發現，許多小夥伴們，其實一直都在悄悄變精緻。
比如女孩兒們買衣服包包，早就不是以爆款大牌為導向，反而喜歡入手那種有質感的小眾精品。
買床上用品、睡衣、一向都是優先選擇那種真絲高級質感的；就連牙刷都升級成為電動牙刷了...
馬上到雙十一了，if 姐也有一個精緻女孩購物 list 推薦給大家，包括身體護理，貼身衣服護理，和健康護理三大類的產品。
都是姐親自體驗過，或者是辦公室小夥伴們用過很喜歡的哦～
精緻女孩不僅注重面子，更注重身體細節
之前聽說過這樣一句話：「如果說穿秋褲是對冬天最基本的尊重，那麼塗身體乳更是冬季應該划上的重點」。
雖然說秋褲對於女孩兒來說，入手的時候還需要三思，但是身體乳絕對應該要是你們的生活必需品，檢驗精緻女孩的極其重要的一個標準！
對於身體皮膚來說，洗澡其實跟潔面一樣，都會傷害皮膚本身的保濕屏障，需要身體乳來幫助肌膚加速恢復。
對於秋冬季節，推薦大家用一些滋潤度高一點的身體乳，比如多芬的這款
羊絨身體乳
就尤其適合～
這款身體乳的
質地相對是比較濃稠的，有點像慕斯的觸感。
不過塗抹到皮膚上很容易就能被吸收，不僅一點都不粘膩，滋潤度還很夠，就算是大幹皮在秋冬季節也完全夠用。
另外給大家一個小 tips，塗抹身體乳最好是在剛剛沐浴過後，身體水分還沒有完全蒸發的時候，能夠達到最好的鎖水效果。
而且滋潤的效果比較好，一般來說，一天塗抹一次就能全天候滋潤肌膚。
另外還有一款
多芬滾珠身體乳
，也是 if 姐辦公室的小夥伴們愛不釋手的一樣小物。
反正姐身邊的那位同桌拿著它玩了一個下午...
首先來表揚一下這款產品的滾珠設計，冰涼的金屬質感真的是非常舒服，不過在冬天可能有些太冰了，建議怕冷的仙女們可以先用熱水稍微把滾珠加熱一下，然後再使用。
按摩滾珠能夠起到提拉緊緻、消除水腫的效果
，能夠很好地緩解一天工作生活當中肌膚的疲勞。
使用期間由滾珠帶出內含的身體乳，乳液質地是比較清爽的那種。
絲滑凝露的乳液質地，加上滾珠冰涼舒爽的使用感受，輕鬆享受 SPA 級的按摩體驗～
能夠將按摩和潤膚功效結合在一起的設計，真的是精緻懶癌女孩兒必備！
這兩款身體乳都屬於多芬 DermaSpa 系列，它把平常運用在面部保濕的專利技術 Cell-Moisturisers technology 運用到身體護理上，比一般身體護理產品成分更能提升肌膚狀態，深層滋養肌膚。
同時該系列的香味也是由專業調香大師精心調配，香味中透露著優雅和高級。
購買渠道：
聯合利華海外旗艦店
多芬羊絨身體乳淘口令：￥yBo9bRY98a5￥
多芬滾珠身體乳淘口令：￥f6I6bizuQ8I￥
價格：
多芬羊絨身體乳：79元/2支
多芬滾珠身體乳：136元/2支
洗澡用刷子，通經絡還瘦身
身體乳可能許多女生會常備，但脂肪刷估計還有很多人都沒有聽說過，其實它也有另外一個名字，洗澡刷...
雖然國內比較少見，但是在國外，早就已經成為精緻女孩兒們的生活必需品啦。
但是這次想跟大家分享的是它的另外一種用法，當做
脂肪刷
使用，用來干刷。在
洗澡之前干刷皮膚，達到通經絡、活血脈、清潔淋巴結系統的效果
，讓身體的脂肪代謝功能趨於穩定。（據說還能達到減肥的效果哦）
另一方面也是非醫美類對脂肪團、橘皮組織、蜂窩組織的最佳改善方法。
給大家來科普一下脂肪刷的干刷方式，
干刷的方嚮應該順著淋巴，由下往上，朝著心臟的方向刷動。
Step 1：
從腳底板開始刷，然後是小腿、再到大腿以及臀部，確保每一面都要刷到，能夠有效緩解腿部的疲勞。
Step 2：
腹部干刷也很重要，先由下往上刷，然後再用打圈的方式刷，大約一分鐘左右即可，能夠很好地幫助腹部的運動。
Step 3：
手部干刷方式跟腿部的刷法差不多，由上往下、全方位刷到就行。
Step 4：
最後就是背部以及肩頸啦，方式也沒有很特別的，只是操作難度比較大。
所以其實還是建議大家最好還是買一把帶柄的刷子哦，使用起來相對更加方便。
製作這種脂肪刷，基本上選用的都是質地偏硬的鬃毛
（鬃毛一般指馬、豬頸上的硬長毛）
，但是材質以及製作工藝都是非常重要的，畢竟是會直接接觸到肌膚的產品。
在國內製作脂肪刷的品牌幾乎沒有，國外的製作工藝會更加成熟，姐還是推薦大家用海淘的方式購入。
比較推薦的是
英國傳統老牌 GEO.F.Trumper
，如今依然在為皇室成員服務，可以說是代表著刷子的頂級製作工藝。
手柄部分一般是木質、仿象牙或玳瑁，刷子部分一般都是天然純天然豬鬃，稍微貴一點，但是質量非常好，毛刷的韌勁兒力度很足完全不會損傷肌膚。
下面兩款手柄是仿玳瑁、仿象牙材質的，相對比較貴，價格分別是 135 英鎊
（左：約 1200 元）
、125 英鎊
（右：約 1100 元）
。
下面這款木質手柄的款式只要 42 英鎊
（約 375 人民幣）
性價比比較高。
最後干刷按摩結束，清潔完身體之後，一定要做好保濕工作，可以減少干刷對皮膚的損傷。
注意：
1、兩天按摩一次為最佳，最佳按摩時間為清晨或沐浴前；
2、按摩前要保持身體乾燥，千萬不要沾水；
3、若皮膚太乾燥，可使用椰子油輔助干刷；
4、過敏肌膚者、懷孕者、皮膚損傷者慎用。
購買渠道：
官網 https://www.trumpers.com/
價格：
400元—1200元
身體的細膩肌膚，不能被厚厚的角質層毀掉
上面說的脂肪刷其實也有一部分的去角質的效果，但是要達到最佳效果，還是得用專業的去角質磨砂膏啦。
可能很多人都是會定期清理臉部角質，但是其實身體去角質同樣也是精緻女孩必須做的一件事兒。
咱們皮膚角質通常每
28 天都會自動代謝一次，冬天雖然代謝過程相對會延緩一些。
但不及時清理的話，時間久了還會導致毛孔堵塞的，比如很多人背部長痘痘就很有可能是沒有及時清理角質所致。
多芬的這款
石榴籽冰激凌磨砂膏
就很適合自己在家日常去角質的時候使用。
一開蓋，姐就被這一股天然清香的石榴+乳木果香味給吸引了！
上手感受了一下質地，最大的感受就是，這款磨砂膏真的「很溫柔」，不僅磨砂顆粒小，而且膏體非常細膩。
一般的敏感肌完全都適用，而且裡面的成分有四分之一都是潤膚乳，用完過後肌膚滋潤又細滑。
在乾燥的冬季，姐身邊的小夥伴大部分都會出現脫衣起皮屑的困擾，除了肌膚缺水的問題，這其實也是身體在提醒你，該清理一下皮膚堆積的角質啦。
這款多芬這款磨砂性價比真的是很高了，完全可以回購。
購買渠道：
聯合利華海外旗艦店
多芬石榴籽冰激凌磨砂膏淘口令：￥rVY1bizvoud￥
價格：
109元
滋潤皮膚，其實靠洗澡也可以
不過要想徹底做好清潔工作，清潔用水同樣也是至關重要的一點。
if 姐時常聽到有南方的妹子們哀嚎，來到北方之後老是覺得洗澡洗不幹凈，老覺得皮膚上面總是會有一層污垢，需要用力揉搓才能洗凈，真的很傷皮膚。
這是因為北方的水質普遍都比較硬，水中含有較多金屬礦物質，直接使用很容易「沉澱」在皮膚表面。
其實在南方也會有這種情況存在，只不過沒有北方明顯罷了，建議大家先去使用一些帶有過濾性質花灑來清潔肌膚哦。
這款 Arromic 花灑就有這種功效～玄機就藏在噴頭處的白色小圓球 VC 過濾球裡面，球裡面裝的是從玉米當中提取的、食用級別的高品質維生素 C。
洗澡時水流過 VC 球時，VC 粉末被溶解，能夠有效過濾自來水，將水質軟化為最接近人體 PH 值的弱鹼性水質。
姐的一位干皮閨蜜說，堅持用下來，皮膚狀態改善了不少，再加上保濕體乳，肌膚都嫩滑細膩了不少。
而且使用起來體驗感也是非常好，手柄處採用的是 ABS 樹脂材料，很耐用，而且手柄處有貼心的防滑設計。
安裝起來也很方便，完全不需要工具，連 if 姐小助理這樣的生活小白都能分分鐘換好。
咱們用花灑的時候最煩人的狀況就是：水壓不夠、忽大忽小、水柱散亂。
Arromic 花灑使用的是混合空氣技術，使用起來出水量很大，而且水流細密均勻，噴在皮膚上感覺很「絲滑」。
Arromic 一共有兩個款，白色是溫和清潔款，
尤其適合皮膚細膩敏感的人，女生或者小盆友都能使用～
黑色是強勁按摩款，相比白色款的水流力道更足，清潔能力滿分，而且對於皮膚有很好的按摩功效。
兩款的體驗各有不同，大家可以選擇自己中意的那一款哦。
購買渠道：
if 種草機有售
價格：
約400元
再好的衣服，也需要細心呵護
要說女孩兒永遠買不夠的東西是什麼？當然是衣服！不管你已經有了多少存貨，總會覺得還缺少那麼一兩件。
每年到秋冬，羊絨羊毛單品都是大家必入的產品，今天 if 姐就不推服飾圍巾啦，推薦一款自用的打理羊絨羊毛的神器好了。
就是日本泉精器
（IZUMI）
的毛球修剪器
（毛玉取り器）
。他家原來是做剃鬚刀出身，品牌在1939年就誕生了，全球 120 多個國家都在賣。
因為剃鬚刀最重點的部分就是刀頭，他家的刀頭設計很受好評，靈活、安全性高，在去除靜電、抗菌方面也有比較豐富的經驗。
這樣的品牌積累，用起來當然比較有安全感，雖然比淘寶那種
20、30 元的手動刮子、50 多元的電動剪毛球器貴一些，但是放心啊！好一點的羊絨圍巾沒有 1000 以下的，大衣毛衣更貴，弄個便宜貨，剪出洞來，損失豈不是更大……
因為產品線比較多，選擇眼花繚亂，姐自己入的是下面這款。
其實很多款式都不錯，重點是，要有「針對衣物」功能的標籤
（下圖產品右側那個綠衣服標識就是）
，否則有些款刀頭面積大，但是針對地毯、家居用品的，有可能會把嬌貴衣服剪壞。
姐自用起來的感覺是，確實物有所值，效果對比圖可以看下面這些實拍。
而且也很好打理，剪下來的碎毛毛就在把手處的收納盒中，很容易倒乾淨，如果有浮毛，可用機器自帶的小刷子清理關節處。
不同的機型，檔位不太一樣，有的是高中低三檔，有的是大小兩檔。
比較薄的羊絨貼身打底衣物，和薄圍巾，推薦用低檔位；
厚毛衣、羊絨大衣可用中、高檔位處理。
修剪時，一定要把衣服攤平，
這樣剃刀過的順，不容易剮蹭
（雖然本身刀頭也很圓潤，但總歸小心一點好）
，也更容易修剪乾淨。
另外特別提醒一下，馬海毛毛衣因為有特別的炸毛材質，所以建議大家還是不要用毛球修剪器大面積的修，可能會把茸茸的那層毛剪光……
總之，感覺修剪衣服時，內心非常治癒，而且看著毛球、飛毛清理的一乾二淨，有種莫名的爽感，推薦大家都自己試一試喲
～
購買渠道：
日本海淘
價格：
100 ~ 200元
好衣服，當然需要更好的清潔產品才配得上
衣物護理當中最重要的一定是清潔，其實比起日常的穿著的頻率，清潔的步驟才是衣物使用壽命的關鍵點。
清潔劑的選擇尤其重要，給大家介紹一款來自紐約的
天然衣物保養專業品牌 THE LAUNDRESS
，將洗滌用品做出了奢侈品的感覺，估計也只有他家了。
包裝簡潔乾淨，除了禮品裝外，幾乎沒有其他的顏色和花紋。瓶身貼有白色的說明紙，非常簡單清爽。
不過這些都是「表象」，最重要的還是產品成分啦， THE LAUNDRESS 的主要成分是多種天然酵素，
不添加任何有害衣料、人體、環境的化學物質。
據說兩位創始人是經歷了各種用帶有化學藥劑洗衣，造成衣物損壞的經歷之後，再結合專業知識之後，才推出了
THE LAUNDRESS 全系列產品。
尤其是羊毛、牛仔、絲麻衣料，一向是清潔難題，他家就推出了
針對不同材質的衣物，推出了特定專業的洗劑。
羊毛類 / 白色衣物類
能夠在保證清潔力度的同時，還能有效養護服裝面料，
可以說是非常用心了
。不過對於大部分衣服來說，一款經典的 Delicate Wash 就夠了，絕大多數面料包括絲綢圍巾等，都可以直接使用。
除了對於清洗效果格外用心，
THE LAUNDRESS 就連洗衣精的味道也是非常講究，聞起來是清淡舒服的木香味兒。
原本覺得洗衣服應該是苦差事，但是用了它之後感覺這個過程也可以很享受呀
～
衣服作為咱們精緻女孩兒的第二層「皮囊」，當然需要好好呵護。
其實姐覺得買衣服吧，貴精而不貴多，
一件質感好的衣服，比你換十件質量差的「潮」服，要更值得！但是要注意，再高級質感衣服，都是要靠「養」才能維持一個好狀態的。
購買渠道：
if 種草機有售
價格：
200元左右
女人的第二層皮膚，要用心挑選
內衣是女人的第二層皮膚，無論從健康還是舒適度上，絕對要挑選一款好的內衣。
很多內衣的價格甚至比一件外套都要貴，不要覺得這是品牌瞎要價格哦，貴是有理由的！
首先，專業品牌的設計很值錢。
有一個說法，內衣設計師數學都很好，因為對於內衣來說更重要的是要考慮人體曲線。
女生每個月胸部大小是有變化的，而胸部的感覺神經也很多，對各種不適都非常敏銳，關鍵是還容易出各種狀況，乳腺疾病一直是女生的常見病。所以這就要求設計師在設計的時候能有精確的算術能力了。
大牌公司的設計師很多，人越多，工作越細緻，能力越專精，做出來的東西當然也更好更舒服。
其次，就是用料了。
內衣的組成部件比較多，一件內衣，一般要用到 30 種不同的材料。
內衣常常出現的布料，價格也是千差萬別。像法國類似就是國內普通蕾絲的十幾倍價格。而好的用料會更柔軟，印染的工藝也會更好。
所以 if 姐在內衣上絕對的花錢不手軟。特別每年雙十一的時候，兩樣東西必囤，一樣就是羊絨衫，一樣就是 La Perla 的內衣。
很多人知道這個牌子應該都和劉雯有關，在《我們相愛吧》中，她就是穿著一身 La Perla 的泳衣，把崔始源迷得不要不要的。
為什麼姐會喜歡這個品牌？且不說這是一個擁有 64 年歷史的，義大利老品牌。單說產品本身，就很值得入手。
一個就是薄。
其實越是頂級內衣，越是不會一味追求聚攏隆胸的效果。La Perla 也是如此，沒有厚厚海綿，也沒有硬到不行的大鋼圈。
所有設計都會讓你感覺好像胸衣不存在一般，百分百地貼合，同時沒有擠壓感，穿過之後你會不想再穿任何大鋼圈的內衣。
但內衣的設計又很聰明，蕾絲拼縫的位置正好能將凸點的問題解決掉。
第二個特點就是用料，
柔軟的絲，體貼的棉，浪漫的蕾絲，所有都是精挑細選的最頂級用料，不用穿上身，單是用肉眼就能看出和廉價材質的區別。
比如說姐最愛的蕾絲款，手感舒服細膩、有緊密度，摸上去沒有粗糙、松垮的感覺，而且花紋很均勻，洗過也不會有任何變形和起球。
不過很多小夥伴對它的價格有點望而卻步，畢竟有些真絲款都是 3000+ 的價格。但姐要告訴大家，其實它家很多基礎款並不貴，很多基礎款內衣在 280 至 900 元不等，參加雙十一預售還能再減 50 元。
購買渠道：
品牌天貓旗艦店
價格：
300
～
6000元不等（分材質）
女生最私密的地方，也要照顧好
內褲的清潔與一般衣物的清潔還是一定要分開的，必須單獨清潔，這個不用解釋原因啦，畢竟私處護理對於女孩兒來說是非常重要的。
咱們的衣服褲子吧都是可以扔進洗衣機，可是像內褲這種必須每天清洗，而且還不能丟進洗衣機...
洗衣液搓幾十遍、除菌液搓幾十遍，還不一定能夠洗乾淨，
不知道是多少妹子們的心頭大患。
下面這款內褲清洗機的誕生，可以說是一樣偉大的發明了！
每天換下來只要在污漬處抹上清洗劑放進去就行，洗滌倉底部是可以上下活動的活塞，推動硅膠刷模擬手洗。
而且還有高溫消毒的功能，冷水倒進去15分鐘水就能煮沸，洗的時候聽著水沸騰的聲音真的就感覺消毒的很徹底啊。
清洗有正常模式以及姨媽模式，普通模式的清洗時間 30 分鐘，姨媽模式是 40 分鐘，真的可以說非常貼心了，給大家解決了姨媽造訪期間的一大難題！
清洗結束之後拿出來的時候還都是燙手的，消毒殺菌可以說是很徹底啦。
雖然使用時間有點長，可能夠徹底清洗，保證清潔力度才最重要呀
～
購買渠道：
品牌天貓旗艦店
價格：
699元
頸椎也要保護好哦！
不過除了衣服皮膚等等外在美，咱們自身的內在健康問題也是很重要滴，比如一張枕頭的形狀，其實就關係著大家脊柱的健康。
乳膠枕都是依據人體工程力學設計的，乳膠的支撐力度很好，也不容易變形。
枕頭的衛生還會影響到臉部皮膚的狀態，
許多妹子臉上的一些閉口、粉刺的問題，都與其息息相關，平常來說我們可以經常清潔枕巾什麼的，但是枕芯的清潔問題讓大家都束手無措。
而且乳膠蛋白最厲害的地方就是能夠抑制細菌，防止蟎蟲的滋生
，這對於精緻的仙女們來說真的很重要呀！
給大家推薦一款來自希臘的 COCOMAT 天然乳膠顆粒枕～
除了跟其他品牌的乳膠枕一樣，有保護脊柱、防止細菌滋生的功效之外。
最重要的就是它內部填充的天然乳膠顆粒是流動的，
可以根據不同的身形調整枕頭的高度。
能夠很好地適應你各種花樣睡姿。
大部分人的三分之一的生命都要在枕頭上度過，不僅影響著我們的睡眠質量，還跟我們的身體健康息息相關，選擇一張舒適質感的枕頭很有必要
～
購買渠道：
if 種草機有購
價格：
980元
好健康也可以喝出來
喝水同樣是內在健康的重中之重，第一次聽說富氫水杯的時候姐真的是有點厲害，聽起來很高科技的樣子。
這種水杯的原理就是，將日常飲用水通過電解的方式，讓水中富含氫，變成富氫水。
GIF 來源：小紅書大雲666
人體內造成衰老的主要元素就是活性自由基，而氫能夠跟這種元素結合，還原成水，這種水能夠有效延緩人體衰老。
除此之外據說長期使用還能促進新陳代謝，有減肥功效；改善胃腸功能，能夠改善便秘。
之前看張韶涵在某書上面的分享中，就出現過一款來自德國的 Binglo 富氫水杯。
雖然說相比普通富氫水杯，它的價格有點貴，但是畢竟是知名品牌，質量什麼的是有保障的啦，而且重點是顏值還蠻高的。
圖片來源：小紅書晴天
不過要注意的是，杯子使用的時候要注意兩點：第一充電時間不能過長，沒有電的話，充2個小時就好了；第二點是第一次電解的水，是清洗杯子的作用，不能喝。
不過雖然它的功效被許多商家誇大化了，畢竟不是藥物性的東西，需要較長時間才能感受到功效的，變美這種事情不能一蹴而就。
購買渠道：
品牌天貓旗艦店
價格：
2000元左右
看完姐給你們種草的這麼多精緻小物，不知道你最想要入手的是哪一樣呢？反正姐辦公室的小姐姐就已經被安利種草了好幾樣！
精緻不代表「事兒」，而是對自己好的一種方式。在力所能及的情況下，買一點精緻小物，讓自己每天的生活更有儀式感，用心經營自己的女孩兒才更迷人。
本文內容為 if 微信公眾號原創
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